MY STYLE

May 12, 2020

11 ways to Practice Self Care When You're Quarantined

讓待在家的時間,成為讓自己更好的待機時光:11種療癒練習,種下更活力的你

:「一直待在家都快被悶壞了!」
:「除了看劇、看劇、看劇,還能做什麼......」

這幾天零確診消息連發,疫情逐漸好轉,振奮之餘,我們還是要好好守住,乖乖待在家。

剛好加上待產,我在家的時間變多了,能做的不只有看劇,如果你想換換口味不妨參考我這張居家清單,帶來新鮮的生活火花。

把這段期間,當作讓自己更好的Reset Time,待機再出發。

火花一、與姐妹視訊燭光晚餐談心




和朋友聚餐、聊天,一個人在家也不無聊。

揮別「待在家」的頹廢氛圍,就像正式約會一樣,一起打扮美美的出席。

讓小螢幕成為分享心情、大小事的親密空間,是防疫期間最舒服的社交距離。

快拿起手機約那位很久沒見的好姐妹,來場浪漫的晚餐約會吧!

火花二、從Switch「Good Job」體驗破壞系辦公室日常




厭倦工作的你,想找地方釋放壓力嗎?(笑)

除了動物森友會,也很推薦上班族跳槽到 Good Job 辦公室大秀破壞力。

從底層做起的準富二代,每一層樓都要解鎖一個職務身份作為關卡,一路上位,最後登頂接管公司。

最有趣的是這間公司沒有規章,還能盡情搞破壞,是個快感十足的療癒遊戲​,推薦給想「舒壓」的你。



火花三、把時間浪費在美好的書單上




不能出國,也能透過文字去旅行。

我最近也把床頭櫃累積的書單一本本完食,閱讀是種充實自己的美好流浪,花一個下午、十分鐘也好,讓好書療癒你的「在家」生活吧。

推薦一本每個女人必讀的好書:當你又忙又美,何懼患得患失

別於強加正能量的心靈雞湯書,更是本讓你活得漂亮的「工具書」。

從職場、生活、感情觀句句直擊女人的共鳴,讓我們重新看待自己和生活。

看得時候有種自己變更美、更好的魔力
,很適合窩在家品嚐,或許你也能找到自己喜歡的樣子。

看更多好書推薦

火花四、試試400次草莓牛奶!




今天就來大展身手,為早晨換個心情~

400次夢幻飲料系列從澳門、韓國紅到全世界,咖啡、抹茶拿鐵和最新的草莓牛奶,還能變化成歐姆蛋、甜點,身為草莓控的我不能錯過。


送上400次草莓製作方法,一次就上手:

Step1:準備材料「乾燥草莓乾、鮮奶油、糖」,以「1:1:1」的比例
Step2:先把草莓乾壓碎成粉,再將所有材料混合,並用湯匙以同方向攪拌400次
(考驗耐心啊)
Step3:倒入2/3杯牛奶,加入「400次草莓醬」上桌!

參考影片:

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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是不是很簡單~還可以搭配新鮮草莓擺盤,不去咖啡廳也能在家找樂趣

火花五、創造自己的Lightroom色調



被悶壞的心情,不妨靠IG版面來化解,幫照片套上自製濾鏡,趁機讓你的IG版面一起進化。

推薦APP:Lightroom c.c.
功能強大,比電腦版容易上手,還能用滴管功能針對每個顏色去做調整。

顏色、版面會為你的風格說話,色調統一的版面,看起來就很舒服。

新手可以從主題性色調著手,例如
地中海「藍」、溫柔「奶茶」色,慢慢找到自己喜歡的色調。

火花六、整理衣櫥,只留下有精神的單品



衣櫥應該是女人自信的寶庫,而不是放衣服的倉庫。

如果你也常在衣櫥前發呆猶豫,趁現在整理爆炸衣物,騰出更多能自由呼吸的空間。

我的作法是:不要想著未來會變瘦、不再合適的回憶物件,留下「適合當下、看起來有精神」的單品,讓你真正找回穿搭的自信與光芒。

延伸閱讀:租屋族、小空間必學的收納術

火花七、拿第一個google學程證書



把這段待在家的時間想像成「調整步伐」的過程,除了閱讀,也有很多線上資源及課程可以運用。

精進實力並內化成自己的扎實底氣,成為日後工作、求職的籌碼。

我很推薦大家試試:Google數位學程

將數位行銷分成26個主題,例如網站分析、內容行銷等等打好基礎,並通過測驗(80分)
領取證書。
很適合對數位行銷有興趣、大學生、想轉換跑道的人。

延伸閱讀:讓工作越換越好,全球前十大企業經理的8個求職建議


火花八、打掃讓空氣與心情煥然一新



當感到疲乏、提不起勁時,不妨起身去​整頓平時沒空整理的角落。

打掃能幫助你不「懶」成新高度,還能掃去悶到發霉的心情,適時汰換家中用品,歡迎新空氣進來。

乾淨整齊的環境心情自然也很好,是吧(笑)

火花九、重拾你塵封已久的第二專長、興趣




有沒有什麼是,曾因工作而放棄的興趣呢?

這段期間重新點燃你的熱情,不管是畫畫、烘焙、音樂,甚至是從外文書找回遺失的語感。

讓自己沈浸在喜歡的事物當中,不只排解無聊,更無形中累積實力,說不準就成為你的斜槓副業潛力。

火花十、不放縱自己的肉肉長大



減少了健身房次數,也不能讓體脂跟「待在家的時間」一起穩定成長。

在家鋪上瑜珈墊就能隨時開機,跟著健身APP、Youtube健身影片,一起體驗流汗、燃脂的快感。

像幫你配好運動菜單的教練:Sworkit就很適合被動新手5-60分鐘從暖身、運動到收操都有示範影片可以跟隨。

讓自己維持規律
步調,以更有精神的方式過生活。

更多健身APP推薦,運動新手也適用


火花十一、今晚我們在陽台乾杯吧!



最後想說的是,從生活種挖掘創意、製造甜蜜吧~

給情侶的約會提案:陽台化身小酒吧,和另一半分享星空景色,度過微醺的美好約會

給家庭的遊戲提案:客廳化身露營區,搭起帳篷、準備野餐道具,沒蚊子也不怕下雨

看似封閉的生活,其實充滿了生命力、創造力。

希望這篇能帶給你更多靈感,懂得自由運用生活、懂得與疫情和平共處,找到讓自己更好的契機。


各種療癒的防疫小物推薦:點這裡看