：「都不能出國玩，只能待在家好無聊！」
：「瘋狂洗手、噴酒精，手好乾怎麼辦？」
：「戴醫療口罩的穿搭好扣分......」

大家的心聲我都聽到了。
雖然今年起頭不怎麼美好，但越是混亂，我們越要用「自High」心態化解（笑）

身處抗戰期，有健康的身體才最實在！

寫下我在抗疫新型冠狀肺炎期間的療癒妙招、愛用消毒品推薦，面對那些生活中的防疫瑣事，就和我一起，以「時尚又療癒」的姿態反擊！

「這件」單品已成為每日穿搭必備



我的口罩套一度在限時動態私訊爆棚，一秒提升穿搭的時髦度就是它了。

這系列來自人妻好友的手作口罩套，環保力滿點，也能延長醫療口罩使用期、降低汰換率。





出鏡率最高的「彩色幾何」、童心滿滿的「熱帶叢林」

花色都很時髦，直接和醫療口罩的嚴肅感說再見。純棉材質很透氣，目前戴過少數比較不悶的舒適度。
有容易分辨正、反面的折痕設計，之前買過一些正反面長一樣的口罩套，要是戴錯面就好笑了。

小提醒：我每天只有通勤、外出時戴口罩，目前是兩天一次的替換頻率。
需要長時間戴口罩的人，還是要每天清洗、替換讓抗疫更確實喔。

我的手作時髦口罩套：點這裡買

比口罩更療癒、有效的防疫方式，是勤洗手



醫生與專家都說：「洗手，比戴口罩、酒精消毒更有效！」
正因為洗手頻率這麼高，又怎麼能少了療癒？

正確洗手這樣做：務必用洗手乳，靜下心來零死角搓30秒，記得把雙手擦乾，濕噠噠反而容易成為病毒溫床。

把我持續愛用的洗手乳，推薦給你們：



- Crabtree & Evelyn 海島傳奇晶透洗手液：熱帶海洋調的香味很療癒，洗完不緊繃，自帶薄薄一層舒服的滋潤度，想讓洗手創造療癒的人選這罐無誤。

- 綠的 抗菌潔手慕絲，花朵泡泡：最近辦公室用這罐！很多抗菌產品都乾澀度爆表，它完全不會，方便的綿密泡泡很加分，甜甜可愛價怎麼洗都不心疼。



洗掉細菌，不洗掉滋潤度：我真心愛用的雙手療癒（從左到右）

-Panier des Sens 純淨茉莉護手霜：之前飛巴黎必買的高CP值品牌，法國天然精油成分，厚實滋潤的膏狀質地，拯救冬天、脫皮乾燥肌就靠它，台灣香草集也買得到喔。

-THREE 四季護手凝乳：不用我多說的植萃療癒，柚子香隨時為雙手帶來清新感，有一定的滋潤度，唯一要小心是它會讓你一用就愛上（笑）

-SABON 橄欖盛宴護手霜：這罐是我的辦公桌常駐小物，橄欖配上薰衣草、柑橘的舒壓療癒力，舒服香氣怎麼都聞不膩。

-SISLEY 極致修護水潤護甲霜：它擦出來的手感很好（笑）香味的高級感一聞就知道，高續航力的滋潤度，有預算、喜歡植萃風格的人可以試試。

-Elizabeth Arden 八小時潤澤霜：乾燥星人不能錯過的神奇萬用霜！小小一條全身都顧到，我已完食了一條，偏油的水潤質地無敵滋潤，解決指緣乾燥很優秀。

洗手才是最好的自保，防疫人人有責。

沒有水洗手怎麼辦？隨身攜帶的「療癒噴霧」安全感



可以的話還是洗手最乾淨，無法用水洗手的話，我會隨身攜帶清潔噴霧才安心。

近期愛的乾洗手、清潔噴霧都在這：

-BONDI WASH 塔斯曼尼亞胡椒 & 薰衣草防護噴霧
酒精濃度：60%以下（用100%天然精油的抗菌力）

這罐天天和我同進同出！天然植萃精油來清潔的溫和風格，怎麼噴都不怕乾澀，成分對寵物、嬰兒友善很加分。

-Clarins 保養香醍露
酒精濃度：70%以上

這瓶相見恨晚！它中性花香調太療癒外，還擁有70%以上的酒精安心感，我會加碼噴一點在口罩套上，讓療癒香味隨身攜帶。

-自己DIY 療癒的酒精噴霧（我的版本是：100ml酒精＋NEOM舒緩恬睡美膚精露）
酒精濃度：75%以上

荷包有限？不妨用自己喜歡的精油口味創造愉悅。

我是用舒眠的Neom精油創造迷人香味，不只讓酒精減緩刺鼻味，還為雙手增添滋潤度，每噴一次都是享受，推薦大家可以加入日常喜歡的精油，創造自己的療癒防疫香氛。

建議的調配比例：35-50ml的酒精，2-3滴；100ml酒精，5滴精油比例剛剛好

-加碼推薦：59s 紫外線多功能消毒蓋



這片隨身帶著走的消毒器，是為即將出生的小豬豬買的，剛好最近提前派上用場。
薄薄一片方便隨時隨地消毒的安心感，去餐廳時蓋在杯子、碗上，連同餐具一起掃毒，消毒控、媽媽們必備。

別忘了衣物也同樣要清潔管理



我們家有個規矩：不把病毒帶進家門！

出門走跳過的衣服我們這樣處理：

-穿過的衣物、貼身衣物：洗衣服時一起滴入幾滴茶樹、尤加利這類殺菌系精油，溫和的天然成分讓媽咪更放心。

-大衣外套、厚毛衣：這種不用天天洗的衣物，進家門先噴酒精消毒，和乾淨衣物分開放。



想讓殺菌力更近一步？掛燙機、陽光就是你最好的殺菌機！

穿上衣服前我會用SteamOne輕輕掃過，讓穿透力強大的高溫蒸汽「咻～咻～」帶走細菌、異味。
衣服回歸乾淨整齊，可以安心出發了～

戴口罩也是一門學問？關於口罩妝容之必要



隨著天氣越來越熱，口罩下像個微型夏天，妝容要注意什麼？底妝用什麼不脫妝？

一次把我的日常口罩妝單品推薦給你們：

-底妝：肌膚之鑰 光采無瑕妝前凝霜

才開用就晉升我的愛用款，強大的校正膚色力，薄薄一層就讓臉亮到不行，妝前打底外也能當素顏霜。
還有讀者說他戴口罩擦這條都不黏，喜歡細緻光澤、底妝輕薄不脫妝的人會愛。

-眉毛：sisley 植物設計型塑眉筆、植物渲染立體定型眉膏

口罩妝的眼神是重點！
365天眉毛我都用這個天然植萃組合完勝，輕鬆勾勒眉型氣勢度，顯色度很夠也很持妝，無限回購款無誤。

-眼影：THREE 10週年限定彩妝組

這盤身為THREE粉絲不能錯過，把最經典的眼影、唇彩、腮紅、打亮修容色集中一盤，喜歡日系妝感、想一盤搞定妝容的人很適合。

戴口罩、眼鏡都適合的妝容：



不怕在家被悶壞！推薦你幾本好書、好劇



醫生說：「大笑，可以提升免疫力。」

不能去電影院也沒關係，一本好書、一部好劇同樣能療癒你的「在家」生活，啟動健康的免疫力就從笑聲展開。



好書推薦：

-明天，要吃什麼好呢？：松浦彌太郎的私房美味手札

不去餐廳，這本食譜手札也能為三餐帶來更多花樣。

從料理、文字咀嚼作者的生活態度，就像走進松浦先生的廚房一樣，把書中那些簡單好上手的料理變成今晚菜色吧！

-幸福丹麥流：HYGGE！每一天愉悅舒心的生活提案

窩在家的放鬆首選書！把丹麥的幸福哲學，從不同面向處處描繪到位。
是本讓你重新看待生活，值得泡杯熱拿鐵一起品味的好書。

好劇推薦：

-搶救景觀餐廳

每集跟著美食家、設計師到世界各地，拯救那些空有美好景色卻「經營不善」的餐廳，看餐廳從不同面向逐步重建，很激勵人心。

-重溫吉卜力工作室電影

一部部看不膩的宮崎駿電影，彷彿人生成長過程，時而難過憂鬱、時而療癒人心。
每次汲取的看法，都隨著人生不同階段的體悟而不同，很適合假日打開來細細回味。

希望我的生活妙招，能為你的防疫期間帶來更多美好。

更多好書、好劇推薦：為你的職場加分、感情迷失解惑