不知不覺12月底瘦回原本的樣子了，以前的衣服、牛仔褲神奇似都穿下了，真心好感動。跟大家聊聊整段過程的心態調整，飲食、運動變換方式，怎麼突破停滯期，慢慢健康瘦下來的。身體雖然很聰明也很誠實，你的努力身體一定會回饋給你！

別把自己消耗在拼命滿足他人上。心裡感到負擔卻忍不住說「好」，為不合拍的人無限煩惱自己，這些都只會加速身心折舊率，換一種說法，就是換一種活法呀。六種你該學會的「不」，不再單方面輸出自己，一起活得更自由、有力量。

團隊跟我的私房技巧，第一次公開。因為真的很喜歡更新限動，跟大家互動感覺很真實，不知不覺累積了很多技巧。不用花錢用內建功能，就可以創作獨一無二的版面，從字體、GIF、手繪圖靈感一次掌握。

在家待產邁向第二週的我，趁這時候重新調整步伐，讓窩在家的生活變得更有趣。從遠端燭光晚餐、400次草莓牛奶到各種線上課程，看似封閉的生活，也能充滿創造力。懂得自由運用生活的你，才知道如何找到更好的契機。