那些善良、夢想、勇氣、童心，我們都還有。只是偶爾忙著做好一個大人，把它們都忘記了。

不知不覺12月底瘦回原本的樣子了，以前的衣服、牛仔褲神奇似都穿下了，真心好感動。跟大家聊聊整段過程的心態調整，飲食、運動變換方式，怎麼突破停滯期，慢慢健康瘦下來的。身體雖然很聰明也很誠實，你的努力身體一定會回饋給你！

別把自己消耗在拼命滿足他人上。心裡感到負擔卻忍不住說「好」，為不合拍的人無限煩惱自己，這些都只會加速身心折舊率，換一種說法，就是換一種活法呀。六種你該學會的「不」，不再單方面輸出自己，一起活得更自由、有力量。