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January 24, 2008

浿機機為期10天減肥日記(持續紀錄中)




套句高木直子的話,

なぜだろう、
体重増えても、背は増えず落ち込む顔文字素材


這個月有位神秘嘉賓要來,所以我要進行為期十天的減肥計畫星☆の絵文字アイコン




シンプルな丸のアイコン本來是想默默的減,但總覺得寫在網誌上報告,
シンプルな丸のアイコン比較有給大家監督的感覺,比較踏實也不會心虛。


所以來寫一下好了。




シンプルな三角のアイコンシンプルな三角のアイコン每天熱量攝取限定一千卡,運動30分鐘或是30分鐘以上。





シンプルな四角のアイコン1/22


午餐:うどん 250g=300卡左右  蘇打水=0卡


下午:茶會,偷吃四顆DOVE巧克力動く焦り顔文字素材


晚餐:生菜100g,熊本縣豬肉5片  (外加少許醬油)




長這樣。豬肉好好吃,我果然是肉食性浿機。

(但下次我決定要買高麗菜來煮好了,應該比生菜好吃)(日本菜都不炒的,嗚嗚嗚嗚うるうる涙顔文字素材



呼拉圈30分鐘。



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早餐:麵包一條 =115卡,草莓優若乳=108卡


午餐:麵包2條=220卡,桃子優若乳=110卡


晚餐:慶功宴動く焦り顔文字素材 不吃不行,海鮮義大利麵+雞尾酒+冰淇淋


(很累沒運動)



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早餐:麵包3條 =300多卡


午餐:烏龍麵=300卡左右,雞肉2塊,地瓜一塊


晚餐:燙青菜加豬肉五片



(減肥果然就像被豬附身,什麼都想吃)




シンプルな四角のアイコン1/25



早餐:睡到中午


午餐:老師請我吃的蘋果蛋糕派


三點多左右:星巴克的火腿起司三明治,摩卡棉花糖咖啡


晚餐:沒吃,但喝了罐寶礦力水得



呼拉圈:一小時




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早餐:睡到中午(特技:爆睡


午餐:桃子蒟蒻=101卡,難吃又貴機機的熊本縣橘子一顆 むかつく


晚餐:
自己動手做包子*2,小籠包*2,啤酒一杯,蔬菜湯,外加阿里阿雜 

(今天晚上吃太多,好慚愧うるうる涙顔文字素材



呼拉圈:一小時





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早餐:睡到下午三點(持續爆睡


午餐:睡覺中


下午:小不拉嘰熊本縣橘子兩顆,零卡碳酸水


晚餐:
水煮高麗菜一堆,肉片五片,餅乾3片,草莓餅乾3片



呼拉圈:50分鐘








シンプルな丸のアイコン想減肥的朋友,之前我有貼過醫院的減肥食譜,給大家參考
https://www.wretch.cc/blog/pupupepe&article_id=10250013


シンプルな丸のアイコン最近好友一個月內瘦下6公斤的減肥分享,適合在台灣用(真好星にお願い顔文字素材
https://www.wretch.cc/blog/dandydandy&article_id=8885826