套句高木直子的話，
なぜだろう、
体重増えても、背は増えず
這個月有位神秘嘉賓要來，所以我要進行為期十天的減肥計畫
本來是想默默的減，但總覺得寫在網誌上報告，
比較有給大家監督的感覺，比較踏實也不會心虛。所以來寫一下好了。
每天熱量攝取限定一千卡，運動３０分鐘或是３０分鐘以上。
１／２２午餐：うどん ２５０ｇ＝３００卡左右 蘇打水＝０卡
下午：茶會，偷吃四顆ＤＯＶＥ巧克力
晚餐：生菜１００ｇ，熊本縣豬肉５片 （外加少許醬油）
長這樣。豬肉好好吃，我果然是肉食性浿機。
（但下次我決定要買高麗菜來煮好了，應該比生菜好吃）（日本菜都不炒的，嗚嗚嗚嗚
）呼拉圈３０分鐘。
１／２３早餐：麵包一條 ＝１１５卡，草莓優若乳＝１０８卡
午餐：麵包２條＝２２０卡，桃子優若乳＝１１０卡
晚餐：慶功宴
不吃不行，海鮮義大利麵＋雞尾酒＋冰淇淋（很累沒運動）
１／２４早餐：麵包３條 ＝３００多卡
午餐：烏龍麵＝３００卡左右，雞肉２塊，地瓜一塊
晚餐：燙青菜加豬肉五片
（減肥果然就像被豬附身，什麼都想吃）
１／２５早餐：睡到中午
午餐：老師請我吃的蘋果蛋糕派
三點多左右：星巴克的火腿起司三明治，摩卡棉花糖咖啡
晚餐：沒吃，但喝了罐寶礦力水得
呼拉圈：一小時
１／２６早餐：睡到中午（特技：爆睡
）午餐：桃子蒟蒻＝１０１卡，難吃又貴機機的熊本縣橘子一顆 むかつく
晚餐：自己動手做包子＊２，小籠包＊２，啤酒一杯，蔬菜湯，外加阿里阿雜
（今天晚上吃太多，好慚愧
）呼拉圈：一小時
１／２７早餐：睡到下午三點（持續爆睡
）午餐：睡覺中
下午：小不拉嘰熊本縣橘子兩顆，零卡碳酸水
晚餐：水煮高麗菜一堆，肉片五片，餅乾３片，草莓餅乾３片
呼拉圈：５０分鐘
想減肥的朋友，之前我有貼過醫院的減肥食譜，給大家參考https://www.wretch.cc/blog/pupupepe&article_id=10250013
最近好友一個月內瘦下６公斤的減肥分享，適合在台灣用（真好
）https://www.wretch.cc/blog/dandydandy&article_id=8885826