MY STYLE

September 16, 2020

“No” isn’t negative, it help you shape your life.-YON-KA

學會說「不」以後,人生、工作、友情都得到了更自由、有力量的選擇,我的30之道 - 法國雍卡

是不是很多人跟我一樣,曾經覺得自信地說出「不」時,感到很不好意思。

因為不好意思拒絕,心裡感到負擔卻忍不住說「好」,

累積下來往往讓自己分身乏術,過的越來越「不好」。

學會說「不」並不可恥,
你沒有對不起誰

別把自己消耗在拼命滿足他人上,練習從一句句勇敢的「不」中獲得力量,
學會拒絕,你才能做出更自由的選擇。

練習一、向你永遠都在猜忌的人際關係說「不」




:「他是怎麼想我的?」
:「為什麼要這樣說我?」


曾經我也很在意別人的看法
為了迎合朋友、迎合以前的男友,反覆花心思傻傻在「猜」著,更何況部落客身份帶來的陌生聲音。

為不合拍的人無限煩惱自己,只會加速身心折舊
勇敢轉身,拒絕全盤接收負面人際情緒,想太多的時候告訴自己一句:「時間太寶貴了,要把時間留給讓人感到幸福的事情上。」

練習二、向忙得又忙又累的自己說「不」




你過的是「又忙又累」還是「又忙又美」的生活?

愛美的過程,會慢慢激發出身上自律勇敢的一面

懂得對自己負責,工作再忙,都別犧牲「愛美」這道生活調節劑,提醒自己忙碌背後是為了什麼。
累與美,取決於你怎麼看待自己。



又忙又累,也要美美的活著。

早起半小時打扮、用運動維持體態外,
我很看重洗完澡的Me Time,好好釋放一天的累

讓我又忙又美的Me Time縮時保養:



我的使用順序是:化妝水-精華液-完美瓷肌乳

泡完澡趁肌膚還溫熱時,噴上YON-KA 法國雍卡保濕香精爽膚液 舒緩下來。

這瓶每三分鐘就賣出的明星化妝水,一噴就會喜歡上它的天然療癒味。
99%的天然植物成分,零酒精的溫和程度,
能噴出很均勻細緻的植萃精油薄霧,令人非常放鬆。



來自法國的YON-KA,有著說不完的硬實力!
我雖然是第一次用,但一用就迷上這份純粹的天然,會讓人徹底愛上。

YON-KA是
英國前皇室成員Meghan王妃13歲就依賴的保養,更常在巨星的化妝桌出沒,瑪丹娜、安潔莉娜裘莉、裘德洛等說都說不完(笑)被影視巨星選中的硬實力

以低調的行銷方式存在各大五星級沙龍SPA中,用過很多產品的我,一開用就知道這是好東西。





YON-KA 1號保濕精華也是我大推必試試看的精華,太愛它的味道及水乳狀的舒適保濕感,我會邊擦邊搭配按摩,把玻尿酸、植萃精油按進去,慢慢放鬆一天的累。





吸收好的營養,肌膚都知道

最後用 YON-KA完美瓷肌乳完成基礎保養,天然配方高達96%、全天然精油香氛,質地有一定厚度卻不膩,能讓膚質淨化、抗氧化以外,更能鋪上一層柔焦的光澤,保養中自帶自然平滑好膚質。


Before/ After

把生活過得又忙又美,過成想要的樣子

看著鏡中的彈潤平滑的光澤肌,是學會取捨後得到最美好的禮物。


忙碌,不是拒絕變美的理由,懂得自己又忙又美的模樣,便自成一道光芒。

練習三、向那些消耗你的人說「不」



「不讓消耗你的人事物,多浪費你一秒鐘。」

我們都有這樣的經驗:為了融入某個人、某個團體,勉強自己配合,卻變得空虛不像自己。

並不是一群人待在一起,生活就多采多姿且豐富。
當看的東西、思想、價值觀不同時,容易
一直單方面輸出自己,浪費很多能量在維持不存在的共鳴上

嘿,專注於自己喜歡的事上吧,
不遷就他人,生活、內心才有真正的充實。

練習四、向沒自信拒絕的你說「不」



 「優雅,是懂得拒絕。」- Coco Chanel

拒絕不只是說不,而是懂得自己「想要」與「不想要」的自信。


第一次總是最難,也最需要練習,我也是這樣慢慢成長,
先在心中擬好拒絕文字稿,對鏡子練習幾次再出發。​

跨出第一次後,你會發現不安頂多幾分鐘而已,再多試幾次後,越來越有自信,做自己內心的主人。






我另一道自信武器:YON-KA 法國雍卡 完美瓷肌乳

說來矯情,但畫自信妝容能幫你建立氣場,是真的。

最近把這罐當妝前乳,出門前擦上一層自信基底。
夏天用舒服不悶外,每次擦完都會有抗空汙的荷荷芭、海茴香建立的防護狀態,加上有機南非醉茄,向髒汙、藍光說不



真正的自信,不是躲在鏡頭後層層濾鏡美化

沒上妝的真實膚質也能長這樣,裡面的礦物質、水稻粉可以修飾毛孔和小細紋
透出自然柔焦的微霧光真的好美,素顏我也自帶名為「自信」的濾鏡



控油持妝的秘密:裡面有鳶尾花、鋅、維生素A油水平衡成分,上妝後更緊緊貼合肌膚,一天下來妝感維持得很不錯,晚餐時還被好友稱讚氣色也太好。

試著從每個小小練習中構築自信,勇敢跨出第一個「不」。

練習五、向將自己侷限在一個框架內說「不」



在機會面前,最怕的就是先有「做不到」的心態。

勇敢挑戰突破、不事先設限,是我對自己的堅持,答案往往在框架之外,受限的舒適圈再怎麼埋頭也找不到的。

下次猶豫時,先向否定自我的脆弱面說不,大致夢想、小至生活的雞毛蒜皮,都讓「決定」更顯而易見。



從生活小地方拒絕框架:最近我嘗試不少新改變,讀本好書、動手煮菜,從小地方突破常態

我不只是媽媽、妻子,更是能掌握自己的「我」



發現自己的無限可能

我也改變了保養常態,加入使用毫無隔閡的完美瓷肌乳,一瓶多用從夜間保養、妝前乳到美肌素顏霜,素顏也能很自在地感受生活的自由度​。

用最真實的樣貌面對自己,耀眼多了。


練習六、向想太多的你說「不」



很多時候你的不勇敢都來自於:想太多

像往大腦植入頑固木馬程式般,懂得尊重別人,卻忘了尊重自己;忙於顧慮別人,卻疏忽自己的需求。

換一種說法,就是換一種活法

懂得何時該說「好」、何時該說「不」,我們都能活得更自由、有力量。

最後附上一句我很喜歡的英文:


“No” isn’t negative—in fact, it will help you better shape your life.
說「不」不代表否定,而是幫你刻畫更美好的生活


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