：「啊！怎麼沒做幾件事就要下班了?！」
以上這些最真實的心情寫照，你也有中標嗎？
加班本身並不是件壞事，也不代表你不夠努力，事實是你可能很努力卻沒用對地方。
我以前就是個無敵工作狂，每晚不加班2-3小時我是不會下班的。但，這一切在有了孩子之後一切大轉變。
工作但求盡力，累了就好好休息。
上班時成為那個最有效率的人，不把工作帶回家，需要加班時也以半小時到一小時內為限，
在各方面行程、步調、心態上有了全新的安排，慢慢地經過了一個多月後，我找到了全新的步調。
如果你也曾陷入無限加班期，不妨跟我一起「改變」工作方法，讓「準時下班」不再只是說說而已。
改變一、「打開電腦，從回信開始」變成「早晨的清晰腦袋留給最困難的事」聰明的人，懂得在對的時間工作、用對的方法靜下心
從「瑣事」開始的一天，往往是最大的效率殺手。
我的經驗告訴我：清楚自己最有效率的工作時段，很重要！
早晨通常是頭腦最清晰的時候，我會在這黃金時段優先處理最困難的任務，像是寫提案企劃、撰寫稿件、規劃一個月的工作排程等安排在上午。
將最瑣事的任務，像是回信這類型，集中回家前一小時一次解決，避免在不同溝通工具上過度消耗。
清楚自己的黃金時段，把最有效益的時間留給自己，效率自然提升。
改變二、「咖啡是一種早晨儀式」變成「扎實休息後的精神狀態最實在」說穿了，喝咖啡不過是一種心理儀式
從懷孕以來，超過一年沒喝咖啡的我，能認真說：「不喝咖啡，精神狀態並沒有比較差。」
與其依賴咖啡因，把喝咖啡、買咖啡的時間節省下來，生出更多時間投入在工作崗位上。
你也可以將省下來的錢花在保養品上，讓自己備好絕佳的休息狀態，望向鏡子時為自己又忙又美的面孔感到驕傲。
記得我的法國好友曾說：「眼神狀態對了，妝容再淡，也遮不住你的氣勢。」
不用化妝品遮蓋疲憊，真正的眼神保養該注重的是保養扎實度。
我每晚用這瓶，加強眼神細節：La Voie Lactée法國銀河莊園 金緻馬奶賦活眼部精粹
為肌膚打好底，遠比「咖啡因」遮瑕有效
這瓶讓我疲勞用眼的肌膚充分照顧到，眼下輕輕抹開就化成水吸收的舒服質地，第一次使用添加有機馬奶的成份，添加24K金粉、植萃精華能收緊眼周細紋，搭配淡淡香味按摩，用了幾週下來可以感受到皮膚多了亮澤感。
在帶小孩睡不飽及上班忙碌的生活下，我也能努力維持住眼神的底氣，讓自己看起來神采飛揚。
聽過有機馬奶嗎？這個讓法國女人風靡的成份
你可能對「有機馬奶」產品比較陌生，但法國女人的保養裡，少不了這道。
它沒有乳製品想像中的奶味，這個有機馬奶來自法國自然公園的銀河莊園，馬兒能在草原上自由奔跑、幸福長大，聞起來還帶點清新花香。
一年只蒐集六週的珍貴有機馬奶鎖進保養裡，不加酒精、人工色素和香料，只用敏感肌適合的防腐劑，
是法國ECOCERT、歐盟認證的安心度，對我來說有種純粹、天然的魔力。
醒來後不靠咖啡，喚醒早晨氣色靠它：La Voie Lactée法國銀河莊園 金緻馬奶賦活日霜
最近妝前都擦這罐，上班前在肌膚打上最優雅的基礎。
兩下就可以擦全臉、脖子的絲滑觸感，加上不跟底妝打架的滋潤度，夏天用也舒服不悶。
同樣添加馬奶成分、24K金粉，另外還有紅花籽油及藻類萃取，每次擦完都可以感受到肌膚的保濕度提升。
好喜歡乳霜帶來的健康光澤、正向好氣色，是咖啡因無法達成的境界（笑）
不再依賴咖啡的我，也能以堅定目光站穩，充分休息過後，工作更有餘裕。
改變三、「一次完成一件工作」變成「聰明分類工作，不重複做同樣的事」
想在最短時間內高質量完成工作，首先要學會「聰明分類」。
我的SOP是：先拆解每件案子，並依性質分配，將相同性質工作集中同一天，例如我會安排三項拍攝同一天完成。
如果你的工作屬於業務性質，試著安排同一天外出拜訪客戶；行銷產業的人，可以將各種「溝通」項目集中每日固定時段回覆。
不只流程上更專注統一，更減少切換不同工作狀態所產生的時間浪費。
改變四、「想讓每件事都做到一百分」變成「懂得放過自己」導致常加班有一個很重要的原因：無法放過自己。
做到好就好，這件事情我也還在努力學習中。
曾經我也是職場上的拼命三郎，事事講求滿分，對小細節過度鑽牛角尖，反而帶來消耗心神又沒效率的反效果。
要清楚沒有事情能完美交卷的，懂得適時放手也是種溫柔的效率練習。
放手後的練習，重新找到自己的舒壓方式。
準時下班陪家人、洗完澡的Me Time，對我來說真的很有用。
我的Me Time保養時光
先來介紹我的使用順序：精華液→眼部精粹→晚霜泡完澡，簡單拍上化妝水後，以法國銀河莊園 金緻馬奶賦活精華液展開。
它淡粉色透潤質地很特別，推開後可以看到裡面有滿滿24K金粉，是銀河般奢華的保濕度。
用指腹力道讓肌膚放鬆下來，同時透過按摩收緊臉頰輪廓線條，可以感受肌膚正在吸收充沛的養分。
接著用眼部精粹加強，再擦上法國銀河莊園 金緻馬奶賦活晚霜完整保養程序。
這罐已成為我每晚不可缺少的減壓療癒，馬奶成分滋潤度很夠也好推勻，沒有肌膚吃不進去這件事，隨著按摩在臉上延展開來，今天的壓力也跟著一步步釋放。
按摩絕對是最舒壓的法式哲學了，Me Time小小空間裡，也有置身莊園的廣闊感。
你付諸的每一分努力，保養都會誠實回饋給你
附上我的真實對比，近看臉頰充滿能量的緊緻度，熬夜仍不滅的澎潤光圈，都是騙不了人的。
工作再忙，肌膚顧好了，你能更有效率地面對其他事。
嘿，揮別回家仍卸不下工作的那顆心吧，把最珍貴的部分多放在自己身上。
改變五、「以為我還有很多時間」變成「為每件工作設定期限」
上班時最容易有的通病，常常以為自己還有很多時間，規劃了一排的任務給自己，卻只做了兩件事情就接近下班時間了。
你可以這樣做：先決定今日工作結束時間，再細化一整天的工作行程。
例如幾點前要完成哪些任務，清楚每道時間線後，你就能更有效率地為每個待辦事項「配速」。
給自己時間上的制約，減少分心的機會，為了下班而努力的那條線更顯而易見。
我也常鼓勵團隊們別加班，比起天天電量滿格，我更追求平時九分滿，重要時刻才能火力全開迎戰。
揮別加班常態，從「改變」開始。
讓每一天上班都有明確進度、下班都能輕鬆，準備明日再戰！
法國銀河莊園：https://lavoielactee.com.tw/ 
