近期公開了我的機上保養影片後，影片中完全素顏上陣，真實地紀錄了在乾燥機艙中的保養流程。
有不少讀者看完後紛紛表示：「卸完妝後的肌膚狀態一樣好！」（謝謝你們）過了30的年紀，聽到這句話比被稱讚漂亮更有感。（延伸閱讀：機上保養全實錄，13小時長途飛行）

雖然照片的修圖技術幾乎是人手必備的APP，但影片的修圖卻是大有難度，一秒影格就需要至少30張的照片才有辦法修片。

跟大部分的人一樣，我的肌膚是屬於敏感肌，一熬夜、碰到女孩日期間也會有長痘痘、冒粉刺的困擾。

為了在鏡頭前呈現最佳狀態，呈現真實的人與照片中無落差的質感，這六件事情是我定期會做的不修片保養術。

保養這件事情，絕對是你花多少心思，可以獲得的多少回饋。

 無論晴天陰天都要確實防曬，除非你一整天躺在床上，不然請記得擦上隔離霜


使用隔離霜這件事情，可以追溯到我國中二年級的時候，媽媽幫我買了第一條有防曬係數的隔離霜，於是養成了出門前必擦隔離霜的習慣。

即使是不出門的日子，考慮到室內的燈光、落地窗迎進來的紫外線，我一定會使用有防曬係數的隔離霜，避免接收過多的紫外線照射。



素顏再度上陣，正常的保養程序結束後，再豪邁地擦上隔離霜吧！

紫外線容易引起膠原蛋白跟彈性纖維的分解，讓肌膚失去彈性形成皺紋。

因為陰天就對紫外線失去戒心的你，別忘了一定要擦上有防曬係數的隔離霜，長時間在室外活動的話，每2小時補擦一次，才不會讓肌膚加速老化。



我的隔離霜用法：兩粒綠豆般大小，均勻地在臉上點開來，最好連脖子都不放過的塗法最安心。

如果有長痘痘更要積極防曬，做好防曬除了可以抵抗紫外線造成的老化傷害之外，也可以避免黑色素沉澱讓痘斑或痘疤顏色變深。

 保養從洗臉開始，25度的水溫最剛好，溫和的控油抗痘洗面乳質地給你乾淨肌膚



洗臉是保養的第一步驟，也是最重要的步驟。

如果肌膚像我一樣屬於敏感偏乾型，一天洗臉不要超過兩次，早上盡量以清水簡單洗掉晚上分泌的油脂，晚上使用溫和的控油抗痘清潔洗面乳，水溫也以25度左右對膚質最溫和。

過高的水溫會降低肌膚的保濕力，被熱水過度清潔會因為溫度高而過度分泌油脂，反而容易造成痘痘及粉刺的形成。



天然植萃成分，溫和帶走粉刺、老廢角質：美膚娜娜 Aim Get控油抗痘潔顏乳，120g

喜歡天然植物萃取的我，最近都用美膚娜娜來調理夏天開始出油、容易長小粉刺的敏感肌。
保濕力與潔淨力兼具的美膚娜娜控油抗痘潔顏乳，幫我溫和清潔毛孔髒污、T字部位也比較不易出油。



每一次是這樣的用量，擠出來是白色的乳狀，帶有淡淡的草本香氣，搭配潔白的瓶身搭配草綠色的設計給人清新的視覺感受。



起泡力很優秀，很快就可以搓出綿密的泡沫，天然的蓮霧純露、辣木籽、鳳梨酵素成分，很適合穩定夏天容易出油、長痘痘的肌膚，每次洗完就可以感覺到油脂的調理更平衡了一點。


我的洗臉小秘訣：

-將泡泡抹在容易出油的T字部位，接著輕輕地按摩，減少出油
-手掌不碰到臉，隔著泡泡溫柔地在臉上畫圓，減少直接與肌膚摩擦的機會



這款洗面乳我非常喜歡！洗完後的肌膚不只是變滑嫩，也感覺到毛孔內的髒污被溫柔地清除，清爽毫不緊繃，獲得敏感肌認可！

 早晨盡可能每天濕敷，做好保濕為後續保養加分，妝容也更持久不脫妝



有時間時濕敷是我最喜歡做的一個保養步驟，短短的5-10分鐘，創造接下來8小時不脫妝的保濕奇蹟。



我愛用的夏季濕敷化妝水：美膚娜娜 Aim Get控油抗痘爽膚水，150ml

濕敷常給人傷本的印象，這瓶親民（不到300元）又高效率的天然化妝水用起來毫不心疼。

以天然的蓮霧純露、辣木籽、鳳梨酵素、洋甘菊成份為主，在炎炎夏日為我的肌膚注入清新的保濕能量，洋甘菊除了能延緩肌膚老化，也有優異的舒緩效果，冒痘痘時非常適合使用。




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透明、清爽質地，沒有多餘的香料氣味敏感肌也適用。

拍在臉上非常清爽不黏膩，卻能充分地達到保濕作用，在台灣的悶熱夏天用起來完全沒有負擔。



特別乾燥或是冒痘時：利用濕敷來加強保濕、舒緩肌膚。

溫和的成分就算停留在肌膚比較長的時間也不會產生任何不適應的狀況，夏天更推薦妝前濕敷，徹底延長底妝的妝效。



我的不修片的小秘訣：濕敷後的肌膚透亮度立即提升，看得見也摸得到的水嫩感。

 規律的運動次數，增加好氣色的循環



太久沒運動不只是身形，連同氣色也會一起受到影響。
增強自己的運動頻率之後，不但睡眠品質獲得改善，肌膚狀況也隨之好轉，即使工作繁忙我也會為自己安排一週兩次的運動機會。



除了運動，現在對飲食也更加講究了。
維生素A與膳食纖維對不穩定的肌膚或痘痘有幫助，儘管外食的機率很高，也不忘提醒自己多吃蔬果。

 長痘痘時怎麼辦？使用含酸類的溫和保養品，把「痘感」降到最低



凡人如我，長痘痘的情形會在熬夜、抵抗力差、女孩日出現，遇到重大的拍片日時該如何對抗？
膚質跟我一樣比較脆弱、敏感的你，不適合使用像是果酸或是A酸等比較強烈的酸類來治痘，溫和、濃度較低的酸類保養品會更適合你。



FG 98%網友認證好評：天然不刺激的抗痘配方，美膚娜娜 Aim Get糾痘乳膏，15ml

讓我很喜歡的是低濃度卻有效的2%水楊酸與硫化物，用一點都不刺激的方式去更新角質，把「痘感」降到最低。
2018的全新包裝以草綠色作為發想，清新的視覺加上小小一條，可以隨時攜帶裝進化妝包內。
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白色的乳液狀，我每一顆痘痘的使用量大約是一個米粒大小，可以聞到辣木籽茶的天然香氣。



有感的使用經驗、最舒緩的抗痘力：我的使用方式是直接點在痘痘處，乳狀的質地延展力極佳，非常好推開。

塗抹後不留下任何悶膩感，發紅的痘痘在鳳梨酵素的作用下有消炎作用，辣木萃取物減少表面和污垢的接觸面積，最後由有機瑪乳拉果油再讓長痘痘的肌膚達到保持油水平衡的功能。



不影響接下來的上妝流程及妝容，早晚都可以使用的快速抗痘、不修片秘訣。



美膚娜娜 Aim Get 抗痘全系列：來自「台灣原生護膚品牌」，使用台灣的天然原料，用親民的價格、綠色的天然力量給足你想要的青春。

 定期清潔上妝工具，不讓細菌、治痘因素藏在你的美妝道具內



最常與肌膚接觸的上妝工具清潔也不能忽視，刷具反覆沾取彩妝品再與肌膚油脂接觸，累積下來容易滋生細菌而導致皮膚長粉刺或痘痘，視自己的化妝頻率清洗刷具也是保養的必要步驟。





殘留太多彩妝品的刷具也會影響妝感，乾淨的刷具更有利於打造有質感的妝容。
我的刷具清洗頻率大約兩個禮拜一次，清洗後會先將水分吸乾，再將刷毛朝下放置陰乾，不讓殘餘的水分倒流損傷刷毛。

每天不妨多花一點時間照顧自己、多一點時間清潔你的一支刷具，省下來的時間就能免去低頭用手機修圖的時間。

用更有效率的方式迎接你的生活（加入美膚娜娜會員，享有抗痘三件組 9折，記得輸入專屬優惠折扣碼：PUPUPEPETW）