TRAVEL & FOOD

April 03, 2018

How to keep your body shape while traveling

大阪吃貨筆記、如何在旅行中維持身材日記

前陣子造訪了睽違已久的大阪,扎實的五天四夜,讓我的心好像還停留在那裡。

旅行總能讓來不一樣的故事,就像是食物也帶來能量安定人心。
第一次寫我的吃貨筆記,不僅僅要紀錄在大阪每一道品吃的過程,還有如何在吃肥的旅途中,對自己的身材有美好的交代(笑)

收錄我在大阪品吃、品生活的美食清單,過了30的幸福哲學就是:面對生活有原則的享受與追求。




連男友也指定要來!在地自產自銷,便宜又美味的道地日式串燒料理-鳥貴族

第一間要推薦的是,每次造訪日本時必想辦法擠出時間去吃的鳥貴族。

平價好吃的鳥貴族串燒,部分料理、啤酒價格甚至有些比台灣再便宜一些,強調使用在地食材自產自銷,必點的是雞肉串系列,搭配日本道地的綿密啤酒泡沫,堪稱是一絕的組合。
另外必點的是,高麗菜,清脆爽口還能免費加點,緩解吃串燒料理的油膩感。

全日本都有的鳥貴族串燒資訊可以看這裡




隱身在高級住宅區的梅田廣場百貨,來自北海道鮮美的函太郎壽司

吃迴轉壽司很靠運氣,這次剛好住在梅田新開的百貨附近,愛品吃新鮮貨的我們少不了來朝聖新鮮的迴轉壽司。

來自北海道的函太郎,在品質的嚴格控管下非常新鮮,不管是壽司米的嫩度、醬油的比例、新鮮的魚、蝦處理方式,每一道吃起來都很驚艷。




肉質Q彈好食,不喜歡吃芥末的話還可以另外分開點,單純沾取一些醬油就能感受到食物的原味,開始有點想流口水(笑)

私心大推:和牛壽司卷,鮮美的和牛肉汁搭配剛剛好黏度帶點酸味的壽司米,絕妙的口感!

推薦給喜歡迴轉壽司的你,有機會不妨去函太郎壽司朝聖。(部分店內都有iPad可以直接點餐,上面有中文,非常便利)



面對生活有原則的享受與追求,加碼公開:我的零負擔輔助食品喜樂纖膠囊

吃完壽司後,給自己的美麗補給。

獲得美麗不是對你的食物份量斤斤計較,而是「有原則的享受、有選擇的追求」,才是建立自己最幸福的美麗。

這一個月來我每天都會食用的健康保健食品:喜樂纖膠囊,飯前飯後都可以吃,在日本出發前就天天食用,搭配適量地運動,讓體脂肪更不易形成,過了30依然可以盡情享受美食才是最大的幸福。

通過
國家健康食品認證的喜樂纖膠囊以減少轉化脂肪的山茶花、高濃度的兒茶素和減少脂肪儲存的山苦瓜為最主要成分,各種形成美麗的專利證書及體脂降低的實驗證明,是讓我安心選擇食用的重要原因。

健康與美麗一起並行追求,才是最終目標。


安全、健康、溫和的植物成份製成,吃了之後也沒有產生拉肚子的速效排便狀況,用一種溫和的方式減輕身體的負擔。

吃掉好多盤壽司的我,用在日本大量走路的量與喜樂纖,用力地跟脂肪揮手再見。




必事前預約名店!饕客指定的京都燒肉料理-弘燒肉

求質也求量的京都弘燒肉,專門只賣牛肉料理,讓愛吃牛的我感到非常開心(笑)
對食材相當用心的弘燒肉,頂級和牛料理是我大推的必點菜單,入口即化的肉質送到嘴裡時,是種說不出的感動。

雖然需要由自己去燒烤,但難度一點都不高,由於在當地人氣也很高,建議先事前電話預約。

推薦我很喜歡的大排長龍燒肉愛店
Yakiniku Hiro

有原則、零負擔的享受:




早晨一起床,給自己一杯溫開水時的美麗:一天四顆喜樂纖,飯前飯後都可以享用。
實驗證明綠茶有助於加速燃脂的作用,高濃度的兒茶素,一天四顆等於兩杯綠茶的量,又不需要額外擔心攝取過多的咖啡因。

比任何人都更在意自己吃了什麼的我,喜樂纖內擁有多項認證專利的日本山茶花籽,可以降低脂肪堆積、形成的機會,讓美麗更有感。




沒有特別克制的吃東西,但身體是輕鬆、沒有負擔; 從過年開始嘗試吃了快三個禮拜的時間,有感覺到好像比較不容易形成體脂肪,至少在日本、過年這段期間沒有飆升過(笑)
​私心喜歡它的方便性,不用特別在餐前或餐後吃,不要超過四顆就好。



正餐之間的最佳鹹點-燙、燙、燙日式章魚燒

正餐與正餐之間,我的首選非章魚燒莫屬!
我心中的完美章魚燒是那種,外皮吃起來有一點點脆、不會太軟,烤的恰到好處的精緻口感。

這趟來大阪,時間與腳力疲弱,錯過了老字號的章魚燒店,路上隨意找了一間果然很普通(笑)

推薦自己也想去的朝聖清單,大阪人氣老字號章魚燒:
燙、燙燙、!章魚燒



可愛拍照打卡必備的:日本環球影城小小兵漢堡

誠實地說,餐點吃起來蠻一般的,但是小小兵的吸睛色彩與創意造型實在太可愛了,因此列入此趟吃貨食記必點(笑)



不是小小兵迷的我,也變為小小兵的迷粉了。

從餐點本身製作的精緻度,到餐盤的細節選擇,可以看出日本人做事的細節要求,加上環球影城的服務人員態度超好,整趟旅程都洋溢著愉悅的氣氛。



別忘了,日常的空檔給自己的美麗補給:喜樂纖膠囊,讓身體隨時保持輕鬆無負擔,揮別容易囤積體脂肪的身材。



過了30後,更有感脂肪越來越容易囤積、身體吃的速度趕不上動的頻率,除了提升運動的頻率以外,透過喜樂纖贏得更美好的身體線條。



一天四顆,減少脂肪囤積的機會,用更輕鬆的力道維持優雅好身材,是忙碌、旅行族群很適合的選擇。



洋溢著時髦氛圍的拉麵店,麵條緊緊收住濃郁湯頭的道地日式拉麵:Mitsuka Bose

日本人喜歡以拉麵作為一天的結尾,常常續攤了好幾攤後,最後總選擇以一碗拉麵作結。
最後一天也不例外,來日本必食的拉麵是我們吃貨筆記的結尾。

以人生就是味增、酒、拉麵揭開序幕的Mitsuka Bose,一進到店裡被時髦的氛圍給驚喜到,
特別是酒類,不只是道地的日式生啤酒,還有進口許多英國的啤酒種類,帶著一點洋風的新潮拉麵店。

很喜歡Mitsuka Bose的麵條硬度,Q度非常夠以外,湯頭更是緊緊咬住拉麵,非常道地好吃!


我喜愛的時髦拉麵店推薦,位於梅田區的Mitsuka Bose



晚上十點的拉麵,配合日本人的作息,一點都不嫌晚的晚餐(笑)
 


飯前擔心對身體的負擔有點重,記得再拿出四顆喜樂纖保健我的身材與美麗。

瘋狂緊湊的行程中,給自己心靈與胃口的滿足質量:




三月上旬



三月下旬

三月的紀錄。

其實從日本度假完後,隔天立馬飛行前往巴黎的我,若沒有運動與喜樂纖陪我走完這趟過年與日本行的旅程,大概也無法如此亮眼地在鏡頭前呈現了。

我原則是:一週至少運動一次,每2-3天至少量一次體重,每天4顆喜樂纖讓體脂肪更不易累積(我吃了從沒拉過肚子喔),至少從25歲到現在的身形並沒有太大的轉變(笑)
喜歡每次運動過後的自己,大口吃也用力揮汗,健康平衡的生活。


在瘋狂忙碌的節奏裡找到屬於自己最舒適的步調:在緊湊裡放緩、在壓力中釋放,維持完美狀態的身型,以及心靈層面的完善質量。

更輕鬆的輔助維持,內外一起兼顧的美麗
 
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