有時候我們很難一下改變生活型態，偶爾熬夜、久坐久站幾乎是我工作中的一部分了。
萬一需要熬夜加班時，練就了幾招救急秘方，也是讓我非常少呈現暗沉的狀態，利用這幾個方法降低負面影響。
不需要花大筆費用，成為自己的雙手美容師，教大家如何改善暗沈，還有陪我走過好幾段青春的SK-II 青春露用法。
不僅能讓發亮的肌膚、無暇妝容狀維持更久，更是任何時刻都能實施的祕技，早上醒來照鏡子時會讓你覺得幸福的臉。
只要用對方法，我們都能迎接美好早晨，成為暗沉絕緣體。
熬夜暗沈肌膚OUT！解決方法：以輕拍的方式讓SK-II青春露的Pitera™精華液更快吸收
快速拯救肌膚的救急單品：SK-II 青春露，160ml
熬夜追劇、加班工作時，是否容易感到肌膚很不穩定？脫皮、乾燥、毛孔異常出油都是肌膚顯現出異常的警示。
而最近偶爾晚睡的我（凌晨兩、三點），加上待在冷氣房時間很久，也遇到了同樣的問題，偏乾燥肌的我顯得更容易暗沉。
改善方法：在保養的第一步多下點功夫，選擇精華液取代化妝水，我的最佳選擇是從25歲開始用的第一瓶SK-II青春露。在保養的第一道利用它拍打臉上的肌膚，大約50下，越拍越亮越淨透。
拍拍！拍拍！想像著把蘊含90%PITERA™精華拍進肌膚，同時喚醒肌膚彈力，SK-II 青春露這罐美肌精華的功效，除了能讓青春露迅速吸收，還能提升肌膚的守護力，維持肌膚的健康與穩定。
我喜歡「一擦、二拍、三濕敷」的方式加強青春露吸收，你也可以參考過去我曾經寫過SK-II青春露評價：「你想不到的！6種不同的青春露使用方法」。
從25歲開始接觸青春露，用過後便一去不復返，SK-II 從此改變我的保養之路。超過39年不曾改變的獨家配方，成為SK-II得獎最多、最暢銷的明星商品，青春露更是我每次前往歐洲出差，參與重大活動場合前最依賴的救急保養。
我最愛用的是先以青春露沾濕化妝棉約50元硬幣大小，在全臉輕輕地拍打是我日常最常使用的方法。重要場合登場前或救急時，可以沾溼青春露濕敷於乾燥的地方，一口氣提升肌膚的保濕力，讓你瞬間發亮登場。
自製簡單的青春敷濕敷，把化妝棉徹底沾濕青春露後，撕開來一片一片敷在臉上，等待時間建議10分鐘左右。
臉色比較暗時，大推濕敷青春露，可以感覺到臉變得更嫩、細緻。
濕敷完後的完美光澤感，令人滿意的晶瑩剔透。
青春三部曲：前一陣子用完忘記補貨時，臉相對容易暗沉，毛孔粗大、出油狀況也特別明顯。
重新補貨後，連續使用兩週下來能明顯感受到膚質越來越細緻、穩定之外，眼周細紋淡化了，膚色也更均勻。
沒有讓我失望過的青春露，給肌膚注入柔嫩的粉色，假日時更能以細緻、有光澤的素顏肌膚大方出門。
每年的百貨週年慶就是犒賞自己、囤貨的好時機，讓肌膚呈現透亮質感，記得把握2019 SK-II週年慶，我也都是趁這時候補貨，讓充滿Pitera™的青春露好好照顧自己。
熬夜緊繃高壓的頭皮狀態OUT！解決方法：以環狀設計的梳子拍打頭皮紓解疲勞
環狀去角質頭皮梳子
長時間盯著電腦、手機，時間久了難免會碰上頭部變緊、有點脹脹的不舒暢感。
精神差的話，氣色也難免暗沉。
解決方法：睡覺前試著敲打你的頭皮，以梳子輕輕拍打頭皮各處，也能刺激毛囊，讓頭髮更健康強壯。
事實上頭皮的健康與肌膚的光澤感更是息息相關，每個月去按摩時都會請美容師特別幫我加強頭部的穴道按摩，辦公室的桌上我也會放把一把環狀木質梳或是平梳，一邊梳頭髮時順手拍打頭皮，緩解頭皮的緊張感順便去角質。
熬夜浮腫大腿、結塊小腿肌OUT！解決方法：用滾輪放鬆你的膽經、小腿肌讓下半身曲線更勻稱
腿有一半是天生的，一半是後天的，我們都能靠後天的努力讓腿部線條更美麗。
持續保養我的腿部線條已經成為我的習慣，久坐、熬夜都很容易造成下半身浮腫甚至是腰痛，每晚空檔休息時間我會利用滾輪放鬆肌肉，不受地點侷限，無形中讓你的下半身慢慢地改變。
隨處都能做的滾輪放鬆術
放鬆你的小腿肌：紓鬆容易「團結」的小腿肌
透過滾輪刺激並放鬆小腿肌，成為我每晚睡前必做的功課。想像著要打擊團結的小腿肌般，雙腿夾碟利用腿部重量前後滾動，可以讓小腿肌肉更放鬆，不容易養成「蛇吞蛋」蘿蔔腿。
加碼推薦：利用身體重量，將一節一節背部僵硬的肌肉鬆開來，長時間使用電腦的人，一定要試試用滾輪放鬆背部。
將滾輪放在背部僵硬的地方來回滾動，能按到很深、很痠的地方，非常推薦。
浮粉脫妝OUT！烘焙蜜粉法＋拍上青春露讓妝容更持久
熬夜、睡不好時，妝容也很容易崩塌，到了下午臉開始呈現乾裂、小細紋的狀態，應該是不少人都會遇到的問題。
解決方法：烘焙蜜粉＋青春露同步鎖住穩定妝容
烘焙蜜粉法是我從最喜歡的化妝師學習到的小技巧，某次活動前她幫我畫完底妝時，突然在兩頰上堆積一坨透明蜜粉，就這樣讓它敷在臉上，最後再拍上青春露讓妝容穩穩地吃進肌膚裡。這小小的兩個動作，讓我的妝容維持超過8小時，即使到晚上出席活動時也能像剛完妝時一樣明亮服貼。
烘焙蜜粉法這樣做
-上完底妝後，在臉頰上敷上一層厚厚的蜜粉，讓臉的溫度「烘焙」蜜粉，停留5~10分鐘後就可以拿刷子把多餘的蜜粉刷開，完成長時間不脫妝的底妝。
-在化妝棉上倒上50元硬幣大小的SK-II青春露，把精華液當作定妝水來使用，內含的明星成分PITERA™精華可以幫助平衡油脂分泌，到了下午肌膚不容易出油，還能讓肌膚保有水潤狀態，像是再上第二道保濕蜜粉般穩定妝容。
這四年來好像是越活越年輕，公司變大、團隊也變多、肩膀更重了，但我的狀態越穩定越青春。
我30世代，我不害怕素顏。感謝自己在25歲時選擇了青春露的力量，勇敢地投資自己，勇敢地改變命運。歲月只是一串數字，真正能影響的是你的態度。
不同的時代，不同的美麗，不變的是那顆勇於「追求改變」的心。
簡單的小動作都能讓你的狀態改變，用不同的方法，往更好的自己邁進。
擁有高質感的素顏肌膚，第一步從了解你的膚質開始。
檢測你的肌膚年齡：趁周年慶以前，搶先預約SK-II肌膚檢測，不只有專人一對一解說，還會送免費試用品讓你帶回家試用喔！
