透亮的課題是亞洲女人特別追求的事情，很多國外女生擦防曬是為了不長斑 ; 亞洲女生大多數防曬是為了透亮。很多人習慣等到冬天再急救，但其實不僅是平常看到的陽光有紫外線，有些室內的鹵素燈甚至是陰天時，也會慢慢地對美麗造成傷害。
公開我2017年版本的五個透亮秘訣，每一年的技巧都要進化一下（笑）從20歲後特別注意透亮技巧，不只是擦在身體的防曬乳，飲食與生活習慣的保養也要一併兼顧。
秘訣一：養成基本的防曬好習慣
防曬最基本的原理：盡量不讓肌膚曝露在陽光底下。
預防紫外線最快的方式就是隔絕它，只要去海島國家出差或遊玩，我的行李箱裡絕對會有的防禦三寶：防曬乳、帽子、薄長袖。
看看我的行李箱都是準備哪些防曬品？
防曬乳對透亮來說非常、非常、非常地重要，尤其是臉部，大晴天待在戶外時，沒有任何防禦措施，馬上暗成灰姑娘。
每次清潔完後，我第一件做的事就是擦上有防曬係數的隔離霜，不僅隔絕紫外線、紅外線等，防曬不只為了透亮，更是養成青春美麗重要的第一道防禦。
秘訣二：挑選正確的美白保養品
我是一個對面膜很狂熱的人（笑）說到美白，就少不了「面膜」的保養，面膜很療癒的是，天天敷上它會變成一種習慣，還能針對臉部各種問題敷不同「口味」的面膜，每次敷完面膜就感覺整個人神清氣爽，感覺皮膚變得更加白皙粉嫩（笑）
挑選美白面膜很重要的一點是：一定要看成分。
選擇添加多種維他命Ｃ與熊果素的面膜效果較好，DR.WU這款VC微導美白生物纖維面膜就是我帶去巴黎時裝週時的緊急面膜，添加三重美白維他命C、三重修護維他命成分，敷完後馬上有感，呈現白皙透亮的好膚質。（延伸閱讀：時裝週生存手冊-上）
除了面膜之外，平常的保養品我有些也會選擇美白、保濕效果的精華液，做一整套完整的美白保養程序，效果會更加顯著。
秘訣三：持續補充膠原蛋白
做好外在的防護與保養，內在也要照顧周到。
已經實施連續喝膠原蛋白粉兩年，每天都習慣來一杯「膠原蛋白拿鐵特調」，不只喝進飽滿青春的基礎，更能從裡到外散發透亮光采。
蜜露珂娜，膠原蛋白粉
陸續有試過幾個品牌的膠原蛋白，還是蜜露珂娜最深得我心，進階版的膠原蛋白粉添加維他命Ｃ等成分，從飲食上就能巧妙地吃進美麗。
市面上的膠原蛋白粉有分很多種類，但不見得都有效果，原因是因為分子太大人體無法有效地吸收。能讓我連續吃上兩年多的膠原蛋白粉必有它的厲害的道理，蜜露珂娜的膠原蛋白粉分子小、好吸收，總共含有膠原蛋白胜肽等七種美容成分，為體內打好美麗基礎。
早晨一邊製作「膠原蛋白拿鐵特調」同時，一邊用平板更新社群，以最優雅的姿態讓自己一心三用，漸漸發現我已被訓練出同時做不同事情的能力。即使工作忙碌，保養也沒有絲毫藉口（笑）
一包一杯的份量剛剛好，沒有膠原蛋白的腥味，取而代之的是奶香味，加進拿鐵裡特別地搭。不敢喝咖啡的女孩也可以加進奶茶裡，味道一樣濃醇好喝。每份只有24.8大卡，是可以安心攝取的熱量（笑）
每天固定喝一包，不僅看起來更透亮、有光澤，彷彿也給我容光煥發的優雅氣色（笑）
有努力喝膠原蛋白的我，維持透亮以外也維持在最理想的狀態，讓我在25歲同事之間完全沒有壓力（笑）
有照片證明，我真的有去泰國和夏威夷（笑）
每天實行的膠原蛋白計畫與勤做保養的結果，讓我能在陽光熱情照耀的島國盡情地舒壓，接受它熱烈的親吻，即使穿著比基尼也不害怕。
輕量包裝的設計能輕鬆放進包包裡隨身攜帶，即使在外面也能製作「浿機特調膠原蛋白拿鐵」（笑）
不需將晶透亮視為一項艱難的功課，養成無形的習慣、融入日常生活，每天都能迎接亮眼而有自信的自己。
平時做足準備後，就大膽地擁抱陽光吧！讓自信灑落在舉手投足之間，這一刻不必再遮遮掩掩，只要盡情地享受當下。
秘訣四：從飲食習慣做好體內保養內在保養除了膠原蛋白以外，吃進的食材也有很大的影響，我平常就很喜歡吃奇異果、葡萄柚等富含維他命Ｃ的水果，養顏美容之外也有大量纖維幫助腸胃消化，工作期間攝取足夠的維他命Ｃ也能對抗排山倒海的工作壓力。
公開我的一週保養食譜：
柳橙汁與膠原蛋白粉的雙重照顧，在禮拜一的早晨喚醒美麗。
加進飲料之外，玉米濃湯也是個不錯的好選擇，搭配一盤水餃，完美的禮拜三午餐。
偶爾想吃下午茶時，鹹粥與蛋糕都是我的愛（笑）意外的是，膠原蛋白粉加進去粥裡意外地對味，沒有太突出的奶粉味（將粥換成燉飯或義大利麵也很好吃）。
令人開心的禮拜五當然就要以順口的起司蛋糕做一週完美的結尾，配上一杯膠原蛋白拿鐵特調，滿足味蕾之外也能延續美麗。
秘訣五：掌握睡眠黃金期
有一句話是這樣說的：「我要去睡美容覺了」這句看似誇張，但其實睡眠真的對美麗有很大的幫助。
熬夜會讓人的新陳代謝變慢，導致黑色素顆粒的產生，隔天就要使用更多方法讓自己的氣色看起來更好。人在晚上10點之後會進入代謝時間，晚上10點～凌晨3點是美容覺的黃金時段，睡得越深、越踏實，隔天會充滿柔嫩光澤，堅持一個禮拜的時間，熊貓眼或泡泡眼的問題也都不用擔心。
已經習慣晚睡的女孩，如果一開始太早睡不著，不妨可以在睡前看一些書培養睡意，也能讓自己更快進入夢鄉。
分享完五個秘訣，趁著今年夏天還未過完，開始慢慢養成習慣，從裡到外擊退美麗的敵人，妳也可以輕鬆加入我的「白雪公主」行列。
我愛用兩年多的蜜露珂娜：用最輕鬆的方式將美麗、膠原蛋白留在體內，
