出社會之後，總是把時間奉獻給工作、家庭、情人，我們常常照顧到別人的情緒，卻總是忘記感受自己的心情，記得上次把時間留給自己是什麼時候嗎？
下了班，偶爾將時間留給自己，回到歸零狀態，和自己談談心，聊聊最近的成長與體驗，以及感受最深處的情緒。當個真正了解自己的人，許多疑惑與選擇便會豁然開朗。
對我來說，工作的時間通常是不固定的，有時候跟朋友聚完餐回到家裡，還是會默默坐回電腦前，開始加班人生（笑）有時候甚至會把電腦搬到床上，在夜深人靜的時刻打開它，就這樣在床上工作。
即使是這樣，我還是會每天留一小段時間給自己，閱讀也好，做簡單的保養也好，不做什麼就這樣安靜的躺著也很好，聞著房間裡香氛蠟燭的味道，享受睡前的獨處時間，靜下心來，傾聽內心，感受「真實」的世界。
讓用心生活這件事情，養成一種習慣。
開始試著溫柔地佔有自己，十分鐘也好，五分鐘也罷，時間長短不是最重要的，重要的是真心對待自己的想法。
你得到的不只是短暫的放鬆愉悅，而是內心無比的安定力量。
溫柔地佔有內在：閱讀勵志書籍，獲得更多勇氣
和書籍生活在一起，永遠不會嘆氣 - 羅曼・羅蘭
遇到低潮時，思緒雜亂無章時，就挑一本喜歡的書吧！閱讀不僅能暫時忘卻現實的煩惱，更能藉由作者的文字與感受，一字一句帶來源源不絕的力量。每個月我都會選幾本書，睡前的空檔泡一杯花茶（有時候是紅酒，笑）一邊閱讀，讓自己持續成長，同時享受著被文字佔有的充實內在。
推薦三本最近喜歡的勵志書，遇到迷惘或是低潮的時候，藉由書本的文字，學習讓自己有不一樣的見解與視野。
開始，期待好日子
“我們一直在追尋著「為什麼」，但重要的事，你現在準備「做什麼」。這世上或許無法替你的「為什麼」提供標準答案，你卻會因為自己的「做什麼」而得到成長” - 阿飛
與作者阿飛在一場講座認識，跟他聊天就像看他的書一樣，總是用幽默的見解解析著這世界與人心。疲累的時候讀這本書，能讓人會心一笑，也彷彿像你的好朋友幫你分擔著煩腦，在睡前充飽電後，明天繼續有足夠的勇氣繼續奮戰。
別讓現在的壞事趕走未來的好事
”若把生活視為一條道路，路上遇到的困難，其實是種摩擦力“ - 艾爾文
很多時候會因為一時的壞情緒容易鑽牛角尖，而做出後悔的決定或讓氣話脫口而出，理財專家的艾爾文透過句句尖銳而溫暖的文字，教我們如何以更簡單豁達的心面對突如其來的挫折與挑戰，讓自己不陷在黑暗的內心泥沼，有時想法只要轉個彎，一切便會豁然開朗。
人生下半場，我想要這樣的生活
”人生沒有任何經驗是浪費的，無論悲傷或痛苦，都為生命增加了厚度。“ - 廣瀨欲子
一直都很喜歡閱讀日本作家的書，總是透過真實、細膩的文字感受到滿滿的溫暖與力量。
年齡，有著不同的階段，每每到達一個階段就會看見不一樣的風景，開始思考你想過什麼樣的生活，用真正對的飲食、睡眠、生活與態度，享受暢快的全新生活。
閱讀就像生活上的強心劑，在夜深人靜時細細咀嚼著文字的溫度，給予心靈深處最溫暖的擁抱。
溫柔地佔有身體，享受24小時的天然滋潤
對身體抱持著珍惜的態度，不論是好的、壞的，用溫柔的一顆心，懂得包容、善待自己的每一吋。
睡前的時光，除了讓心靈沉澱之外，請嘗試溫柔地佔有自己的身體吧。
把身體保養列入每天的行事曆中，利用睡前10分鐘的時間，抹上乳液後呵護身體每一吋肌膚。
AVEENO，燕麥水感保濕乳液，350ml
身體膚質比較偏乾的我，對乳液十分講究，從四月份開始實行的AVEENO「好感滋潤計畫」繼續延伸到五月，從四月初連續出國到五月初被我帶到夏威夷，每天都貼心地滋潤著身體的每一吋。
第一次使用後讓人驚訝不只是滋潤，保濕的續航力更是長效，第二天開始肌膚慢慢地變柔嫩，上次去夏威夷因為日曬快速流失水分的嚴苛環境下，身體依舊維持著很棒的彈性與彈潤感。
滑順的質地為特殊比例調配而成，保有燕麥的保濕效果，擦起來也清透不粘膩，在夏天使用毫無負擔。
用可愛的價格享受最天然的保濕質感與效果，可以大方地抹在身體每一個角落，讓我重新擁抱更美好的身體、更優雅的每一吋。
添加號稱超級食物的燕麥，經過活化萃取的過程將活性保留，擁有高效鎖水保濕力，幫助肌膚維持正常的PH值。擦上後很快被吸收，感受到每一吋肌膚都從基底吸飽養分，展現滑嫩Ｑ彈的肌膚觸感。
令人最在意的香味？其實它是沒有什麼味道的，無香料無酒精添加，可以明顯感受到它的天然成分，安穩踏實地呵護著我。
慢慢地改變，看得見的美，是最好的選擇。
在夏威每天受到強烈的陽光曝曬與海水洗禮，帶著AVVENO燕麥水感保濕乳陪我征戰旅行的每一處，睡前擦上它滋潤乾渴的肌膚，無論何時何地擁有零死角的柔嫩肌。
All of me love all of you.
最溫柔的觸碰，就是與你共享的每一刻時光，讓RUMI也感受一下我柔嫩的肌膚。
在晚上注重臉部保養之外，別輕易忽略身體的保養，因為身體也會很誠實的反應出肌膚的狀況與歲月的痕跡，照顧好每一個細節，溫柔地佔有身體的每一吋。
溫柔地佔有夢境，點起香氛蠟燭準備進入夢鄉
身為名副其實的香氛控，每天最期待的事情之一就是：開始點起香氛蠟燭的那一刻。
當房間裡瀰漫著療癒香味，蠟燭閃著微微的火光，感受著夜晚的寧靜愜意。
對我來說，香氛不只是讓房間充滿香氣，更重要的是，那是屬於「生活」的味道，會讓我有安全感之外，也能療癒心靈，更快進入夢鄉。
溫柔地佔有你的腿部線條，簡單的抬腿運動搭配按摩讓肌肉更加放鬆
完美的雙腿線條，靠的是每日的小腿按摩及抬腿形成。
工作的關係常需要穿著高跟鞋在外奔走，很容易造成雙腳腫脹，我每天都會在睡前做二十分鐘的抬腿運動，如果筋骨比較硬的女孩，不一定雙腿都要緊貼著牆壁，只要讓雙腿抬高，讓腳部的血液流到全身，就能減緩水腫的雙腳，舒緩疲累感。
用自己的溫柔力量讓美麗更上一層樓，讓睡前的簡單運動變成一件療癒的事。
抬完腿後，搭配AVEENO燕麥水感保濕乳，好推滑的質地能讓我在小腿上稍加按摩，讓肌肉更加放鬆，更不容易形成小腿肌。
越是細膩的地方，越要呈現最好的面貌，連腳指頭都要做好保養，不放過任何一個細節。
勤奮的保養自己的肌膚，身體會回饋給你最好的狀態，在夏天盡情展露光滑柔嫩的柔軟膚質，展現女性的自信魅力。
溫柔地釋放壓力，喝一杯晚安茶向壓力道聲晚安
來自巴黎的百年茶葉-MARIAGE TEA，睡前為自己泡杯DE-STRESS TEA，透過淡淡的茶葉香氛讓舒壓效果更加乘。
喝茶的放鬆時間從泡茶開始，拋開上班時的快速節奏，替自己的生活按下慢速鍵，聞著舒壓茶的茶香，一邊喝著一邊讓自己沉澱，保留給自己一段寧靜時光。
溫柔地佔有你最愛的人，盡情展現最真實的一面
九點過後，是我與Rumi最親蜜的獨處時光，溫柔地佔有她毛絨絨的身體與聞遍她的香氣，對我（貓奴）來說是最棒的療癒了。
每次工作加班時偶爾看看RUMI，就能讓我感到無比療癒，感謝每個夜晚，都有你的貼心陪伴。
作家蔣勳曾說過：「學會了孤獨，懂得和自己相處，再走出來，會更懂的愛與被愛。」
獨處並不是寂寞，寂寞是一種空虛，但獨處卻是飽滿的，只有獨處時才能知道怎麼讓心完全靜下來，在那一刻，才能真實感受到自己，一切感受與想法都會變得更加清晰。
試著每天溫柔的佔有自己，透過不斷和自己對話的過程，建立觀點，一起成為一個獨立且完整的「自己」。
