成功人士認可：起床上班前執行的6個好習慣

起床後的兩小時是公認的晨間精華時段，你選擇做什麼將會累積為成功或失敗的關鍵。

早安，全新的一天，全新的自己。有效率的工作能夠擁有更多，讓人生不是單選題而是複選題，兼顧工作同時也能享受生活。

溫煦暖陽送來明亮好心情，霧面陰天是平靜，滴答雨天敲起輕快節奏，接受每一種不同的節奏，迎接開始。能夠影響你的絕對不是天氣，而是內心的自己。

晨間儀式已不再是秘密，常保持好心情迎接生活裡的每一份挑戰，在一大早規劃如何完成今天的計畫。我們訪問了業界幾位成功女性創業家，將在這裡揭開成功女性都選擇做了哪些事情，用屬於自己的晨間儀式，開啟人生美好的複選題。

早起永遠是成功必備的條件

一日之計在於晨，而你的早晨，選擇怎麼開始？
我認識的業界成功創業家，再怎麼加班晚睡的日子，依然保持讓上班日早起的習慣。這也是我這一、兩年來努力克服的難題（笑）假日選擇讓自己睡飽充電，平日維持早起的習慣，離開床後，三個步驟讓全身醒過來。

step.1 晨間冰水洗臉=醒神儀式
step.2 換上昨夜搭配好的服裝，有氣場才能振奮人心
step.3 打開電腦前先播放音樂，我的醒腦歌單在這裡

閱讀振奮人心的名言

沒辦法保證永遠的幸運，但可以掌握永遠的努力。

身為半個公眾人物，照片笑容的背偶爾隱藏著跨過的困難與挫折，每天學習幫自己打氣，閱讀一篇正向能量的文章、一段名言，累積由心散發出的美麗。
忙碌的成功人士，懂得打理外表也懂得整理心靈，清出一個乾淨的心靈空間，在每日早晨吸收滿滿的正能量。

浿機名言：自信是我們每天都可以搭配，最棒的單品。

在乎自己的形象，給自己完美的發光機會

愛上鏡子裡的自己美麗樣子，最能散出自信的魅力。

美的樣貌來自於最適合的自己造型，懂得日積月累的對自己好，就是累積自信的練習。即使在自己辦公室工作的日子，也一定準備好妥當的上班穿搭，保持對自己負責的習慣。

我所認識在社會上歷練的女性，每次見面不一定是全副武裝的妝容，更重視呈現一個好氣色的面貌，讓好膚質帶出自信的角度，即便淡妝的模樣依舊讓人無法忽視那發光中的美。

保養得宜能讓一個人的自我風格無設限。

晨間醒膚洗臉後，程序可以簡單卻不能偷懶，真心愛用一年左右的SK-II超肌因鑽光淨白精華年年邁向第二瓶、第三瓶，給自己持續帶來自信、發光的角度。（延伸閱讀：首次公開！從頭到腳，完美的美白技巧）

SK-II 超肌因鑽光淨白精華，30ml

最喜歡這個貼心的按壓滴管設計，按壓兩下，貼心的每次準備好正確的使用量，讓忙碌的晨間保養更有效率，為肌膚帶來絕佳的發光效果。

2016升級版的超肌因鑽光淨白精華，含有兩大重要成分：SKII獨家的濃縮PITERATM及西梅果萃取與肌醇組成的美白配方，讓我一年四季隨時都能找到自己最完美的發光角度，記得連脖子也要一起帶到，從脖子開始的幸福美白升級。

最近正處於氣候更替的換季季節，每週、每天、上午下午的氣候狀況都不停地反覆變化，這種時候更要注意肌膚的保養跟安撫。這一年多來，每天早晚受到超肌因鑽光淨白精華的照顧，讓我現在都不再擔心換季肌膚的不穩定。

完美的美白精華濃縮，習慣抹在肌膚上後推開後再用指尖輕拍顴骨處，輕柔的質地一下子就可以被肌膚完整吸收，發揮發光、發亮的作用。加上保濕力相當優秀，不需要再擦上一層保濕精華液，就可以感受到被滋潤的氛圍。

SK-II 超輕感全效防護乳，30g，SPF30 PA+++

一定要防曬、一定要防曬、一定要防曬、防曬很重要講三次（笑）上次閱讀了雜誌報導，霧霾、空氣污染是近幾年來造成肌膚老化最重要的原因，不管再怎麼樣忙碌，請記得一定要為肌膚擦上一層隔離防護乳，建立一道安穩的屏障。

辦公室挑高採光的窗戶和外拍工作更讓我經常沐浴在陽光、空氣污染下，上妝與不上妝的日子一定會完成擦上防護乳的手續。學會正確觀念和養成好習慣，有效率的日常保養搭配高防禦的防曬，每分每秒不白起來也很難。

最喜歡SK-II這款全效防護乳的輕盈質地，濕黏氣候的台灣讓我更重視清爽不黏膩的防護乳，就像隱形的防護罩般守護著肌膚，一次全方位擊退UV、空氣污染、紅外線。最令我安心的是抵抗空氣污染、霧霾的守護力，獨家超寬頻抗空污防禦複方啟動專屬的抗污防護罩，肌膚曝光在空氣污染高的環境中也能輕鬆駕馭。

新添加的我喜愛的珍貴仙人掌萃取、日本杏精粹成分，上防護乳的同時也在進行保養，增強肌膚細緻度，加強底妝的柔嫩自然感。

令人驚豔的清透不黏膩質地：上次在發表會中，使用他牌與SK-II「超輕感全效防護乳」做比較，肌膚貼著手機後螢幕呈現的黏膩感大不同。

讓我絕對安心的形象守護組合：超肌因鑽光淨白精華與超輕感全效防護乳，守住每位女人在乎發光、發熱的每一刻。

最簡單、快速的好感妝容：只上防護乳的日子，最後喜歡選一款符合心情的唇蜜增添色彩，讓完美氣色更零死角，親切度滿分（笑）

工作前給自己從容的30分鐘早餐時間，整頓大腦

尊重給自己的時間，完整的休息產出更高的效率。

梳洗換裝後，按下膠囊咖啡機運轉的聲音，飄出咖啡香才完整了我自己的醒腦步驟。業界成功人士一致認同，早餐是最重要的能量時光，在工作開始之前給自己不被任何人打擾的30分鐘，可以為一天創下高效率的產出。

早餐喜歡來一杯Espresso，用簡單輕食作為晨間開始，專心的享受30分鐘的寧靜美好。喝杯咖啡看一下今日行程，思考如何運行的更順利，準備好迎接一天的心情。

審閱今天工作事項，決定事情輕重緩急：建立你自己的 to-do-list 工作表

事情永遠都做不完，審閱先後順序，建立更有效率卻不疲乏的節奏。

這是一個從不停止轉動的世界，大家都知道必備的to-do-list，讓自我時間管理更明確。而成功人士更懂得善用to-do-list，審閱待辦項目的輕重緩急，當計畫趕不上變化、時間不夠利用的時候，持續能以從容、優雅的步伐挑戰這一切。

手機關震動，給自己更強度的集中力

我只把時間留給在乎的事。-歐普拉

活在暴風雨般的資訊席捲生活，你一定也認同，這是一個分心的世代，管理時間更顯得重要，從培養練習高度的專注力開始。

如果可以的話，上班時為自己手機關上震動，專注在你要做的事情上，準備一個不容易被打擾的環境。當然電話還是可以響，卻是以另一種更輕柔、不被打擾的模式進行，至於通訊軟體LINE、Whatsapp若不急迫不妨先放著，等待一個階段完成後再一一回覆。