6天長假結束，假期過得如何呢？
以往會在初四左右開工的我，完全沒有收心操這類的事情讓我擔心（笑）
這次難得完整放了6天的假，的確前兩天開始對於假期要結束這件事情，
感到有點慌張。
如果你跟我一樣有點假期結束慌張感，或是下禮拜才開始上班的人，
不妨跟我一起實行這七件事情，舒緩一下情緒，慢慢地步入營造工作的氣氛。
（延伸閱讀：直擊我的辦公桌！高效率的工作環境）
簡單的大掃除一下，從每日都使用的刷具清潔開始
大家應該有點意外，為什麼收心操第一件事情是清潔刷具（笑）
收假前兩天，我認為打掃這件事情，可以擺脫一直在做懶骨頭上的屁股，
加上掃除過後變整潔、乾淨的心情，總是讓人格外愉悅。
慢慢收回集中注意力，認真做一件事情，有助於幫助收心。
如果覺得大掃除太累人，清潔一下刷具吧，煥然一新的工具讓你更能夠在上班的日子提起勁。
閱讀產業知識相關的書籍
如果平常有在購買一些產業相關知識書籍的人，不妨在睡前閱讀1-2個章節，
ㄧ邊獲取知識的同時，更能夠增加上班的士氣，用學習的過程引導自己進入工作戰鬥的準備模式。
至於我的相關知識書籍不外乎是時尚、行銷類型，
我平日習慣閱讀的雜誌：SPUR、VOGUE、ELLE、GINZA。
放下大魚大肉，從清淡的飲食平復焦慮情緒
過年期間免不了大魚大肉，包含我這次過年意外吃了好多，
心情放鬆，連胃的空間大小也跟著放鬆了（笑）
吃太多肉容易造成情緒較暴躁，連帶腸胃也會有種堵塞的感覺，
更讓人懶洋洋的不想行動。
調整一下飲食型態，我開始嘗試拿優格、水果作為其中的一餐，
腸胃清爽了人跟著舒暢，身體也變輕盈，情緒上也較能夠定下來收心。
給身體的被動式療癒運動，將年假期間的酸痛點排出
不知道是不是幾乎都待在家裡追劇的關係，腰部比起平日上班累積的酸痛點更來的不舒服。
送給自己的療癒力量，當作收假前的最後一道收心操，將身體回歸到原本的狀態。
我最常去的兩間SPA桃園在地愛用八年的MEMO SPA，推薦：「東方經絡穴道＋做臉」，完美的深層清潔
這一年新迷上的台北中山區拓SPA，推薦：「筋膜調理＋岩盤浴」，連同毒素一起排光的療癒
給眼睛的熱療癒，暖呼呼的蒸汽舒緩過年追劇的疲勞眼
大家都知道的蒸氣眼罩，我幾乎是不離身，累了就喜歡敷著，
從香氣與熱氣當中享受絕對的療癒感。
過年雙眼盯著手機、電視螢幕的時間比平常來得更長，
開工第一天突然面對電腦螢幕更容易有不適應感，
利用蒸氣眼罩，為自己的雙眼帶來療癒。（延伸閱讀：如何做？上班族的五種療癒眼周初老方法）
我敷眼罩時的玩伴（笑）
燃燒吧，啟動身體的熱能量
運動的好處真的太多了，除了可以維持體態以外，
更是讓自己重新找回最純粹的自己，汗水留下後記憶努力過後的模樣。
收心也收肉，找回戰鬥的心態從挑戰運動開始。
最近我維持一週兩到三次的節奏在運動（三次的確很困難），
交替在做BARRE（一種結合皮拉提斯、瑜珈、芭蕾的運動）、CYCLE飛輪，
如果你喜歡快樂又充滿挑戰的運動，不妨來試試看SPACE CYCLE。
三月份我會舉辦與大家一起運動的機會，準備加入我！慢慢調整作息，比假期提早兩小時上床、睡覺
過年的作息幾乎是睡到下午，追劇到早上的我（笑）
似乎真的不太健康。
如果你作息跟我一樣顛倒的話，不妨在收假期間或週末時，
嘗試比平常再早一點起床，自然而然也更容易產生睡意，更早一點上床睡覺。
千萬不要想著「我要睡著」這件事情，要處於放鬆、平緩的狀態下，
更能夠幫助入眠。
我的年假收心操實行計劃結束，週末來試試看！
收假不寂寞，用更優雅的生活方式，面對人生的旅途。
這個週末你還可以再追劇一下：
