最近有人問我：「冬天與夏天的肌膚，哪個比較難照顧？」
我的答案是：「夏天！」
ㄧ出戶外立即面臨逼近40度的高溫烘烤，一進到室內又是長時間的冷氣房吹拂，
又是夏天又是冬天的溫差，對肌膚的殺傷力真的不小。
一年四季除了最重要的美白以外（延伸閱讀：不藏私・夏季迅速白回來的秘密），
擁有換季穩定好照顧的膚況一定要從基礎的保養：保濕做起。
一旦缺水，令人煩惱的粉刺、青春痘、皺紋問題都會跑出來，出門前要做好防曬、
曬完太陽後要記得美白，保濕更是保養步驟裡最不能省的一道手續！
我個人可以不美白，但絕對無法不保濕，沙漠中缺水的女人是很恐怖的（笑）
尤其工作幾乎長時間待在冷氣房內，在咖啡廳趕稿、工作室忙碌、出席活動記者會、出國待在飯店，
相較於冬天，夏天更顯缺水，保濕是我最在乎的環節，像每天都要呼吸一樣不能缺少。
分享四個我生活中對抗外熱內冷，夏日冷氣房內的超保濕技巧，
從頭到腳，我們都要學習如何更善待自己，用一天的精華時段養出我們最美好的一面。
早晨起來，我做的第一件事情就是：喝一大杯溫開水。
喝水是最簡單卻又最有效的全身保養，隨身攜帶保溫瓶讓溫水隨時待命以外，
夏天在工作室準備礦泉水加上一片檸檬片，讓冷氣房的工作環境更愜意，身體也不缺水。
盡量避免喝有味道的手搖飲料來解渴，飲料裡面過多的糖分是我們的身體不需要的成分，
更別說容易造成發胖的原因。
運動也是讓自己大量喝水最好的方法（沒有之一）
最近愛去健身房動一動，提高肌肉量讓身體代謝提高以外，大量流汗後可以喝下平常喝不了的水量！
下午兩點，經過午餐休息時間的太陽烘曬與冷氣房的乾冷寒風吹下送，
皮膚會開始略顯疲態，這時候我喜歡「給水再鎖水」，我的保養小秘訣。
常常看到很多人習慣會往臉上噴保濕噴霧，卻覺得保濕效果不佳，最多維持二十分鐘左右。
再噴完保濕噴霧後，再加上一層薄薄的LUDEYA山茶花無線保濕微臻精萃霜搭配使用，
內含的天然保濕因子讓保濕噴霧停留在臉上外，還能將水分鎖進肌膚內達到很棒的鎖水效果。
上次用過厲害的LUDEYA美白精華液後，曬黑的皮膚漸漸白回來，
這罐輕盈的山茶花精萃乳霜更讓人充滿期待，是我的夏日小清新。
隨時在辦公桌前待命的山茶花無限保濕微臻精萃霜，冷氣房內清爽補水。
六點鐘，下班了，頭髮卻覺得毛毛躁躁。
冷氣房的乾冷空氣及戶外的紫外線都會讓頭皮及髮質受損，
除了保濕乳霜、噴霧待命以外，擺放滋潤油亮的護髮素在辦公室、定期為自己的頭皮按摩，
都是讓氣色發光，頭髮發亮的秘訣。
我一個禮拜會給自己做一次頭皮按摩（搭配使用頭皮按摩機），或是學我把頭髮盤起來，
毛毛躁躁的髮型立即隱形不見。（延伸閱讀：五分鐘內學會法式優雅盤髮）
每天忙著工作加班，週末約好姐妹們小酌一杯的小微醺時光，釋放一週工作的壓力。
回到家再泡個舒服的香氛澡，將乳霜擦在身體比較乾的地方，
一點點小奢侈的習慣，用另外一種方式犒賞自己。
在外是女強人，回到家就是自己的小女人
除了使用自己平常用的身體乳液以外，常吹冷氣容易乾燥的手肘、膝蓋，
搭配美容油及LUDEYA山茶花無限保濕微臻精萃霜，溫柔地修護肌膚，維持彈性，讓每一寸都發光。
山茶花精萃可延緩老化，聖羅勒萃取物維持最重要的油水平衡，
珊瑚藻萃取物含有豐富的礦物質，幫助提升肌膚保水力，還有過了25歲後很在乎的抗老功能（笑）
出差去外面飯店時，我的四合一急救保濕霜！
LUDEYA很貼心的將挖勺利用磁力鎖在瓶身上，真心覺得好棒的設計，
畢竟曾經好幾次把挖勺搞丟了（笑）
十一點，準備進入睡眠時間，乳霜當晚安面膜使用，連睡覺都在保養。
除了單純的把瓶瓶罐罐塗抹在臉上外，用點小心機在適當的時間使用，
能夠將最小的東西發會到最大效果。
保濕確實與用對產品，讓我的肌膚比以往都還要更鎖水的原因。
不讓人退三步，讓人想前進三步的山茶花無限保濕微臻精萃霜。
不油不膩的質地，非常好吸收的夏日小清新山茶花香氣。
在瘋狂的工作排程與氣候變化下，肌膚還是能繼續發光。
比較乾燥時，我喜歡輕輕塗一層，敷著一整晚，
隔天一早起床不但不會油光滿面，反而像是剛做完臉一樣亮白保水。
保濕做好，紋路就可能慢慢地淡化，提早預防老化。
昨晚與好姐妹的小微醺時光加上在飯店吹了一晚冷氣，早上起床趕快摸一下臉的保水度如何。
好姐妹說：「滿分！」
早安，晚安。
奧黛麗赫本說：「女人的美是會隨著時間增加的」，用熱情過生活，懂得愛自己的我們，
用時間來證明走向這樣的目標。
S.H.E Selina也讚不絕口的 
