MY STYLE

December 20, 2018

2019 new year resolutions


驟降的溫度和刺骨的冷空氣,都提醒著我們一年的尾聲又悄悄來臨。
在追逐2018的路上,我們寫過如何利用表格改掉自己的壞習慣,教大家在這一年立下各種目標。


生活不一定很美好,但每天一定有很美好的東西在等著你。

新的年度,總讓人充滿希望。年末送上一份願望實現法,從五個原則開始著手,用正確、正向的態度寫下你的2019年新目標

不空喊目標,「改變」從寫下你的主題開始



在許願之前別急著下筆,先放下腦中天花亂墜的思緒,靜下來和自己說說話。
也許你的藍圖很大很遠,在許願前別忘了開啟你的願望導航,​了解自己真正想成為的模樣。

如果沒有確切的方向,哪裡來的談目標與夢想?



訂目標不只是喊口號,是深入淺意識裡引導人生的指引方向。

先找到自己的主題吧,把想做的事情全部寫下來並問問自己,「為什麼是這個主題?」、「哪一個才符合你的期望?」
像是「今年我一定要存到50萬元」因為「我想要存房子的頭期款」,像這類很明確的目標及理由。


走出實踐的第一步,你的目標決定你的未來。

隨時為向前邁進做好準備



在開始前,總有很多事情能讓你暫停腳步,記得提醒自己站在機會前不要拖延者,與你的目標結合提高自身行動力。

隨時為下一秒的機會準備:年底參與了FOX+維秘大秀的專訪,還有首次嘗試兩組婚紗攝影,
在嘗試的路上,我也隨時跟著步調去改變、去成長。


為了迎戰跳脫舒適圈的體力與心力前陣子接觸了防彈咖啡以後,覺得整體精神、狀態都很好,新推出的防彈綠拿鐵酵素更讓我躍躍欲試。
(延伸閱讀:生活不順心時,如何跳出負面思考?追夢路上,這些是我的必勝心法



更自由的調配生活,忙碌的你可以有不一樣的蔬果選擇:Simply MCT 防彈綠拿鐵酵素

一天24小時不夠用的我,並沒有所謂的下班時間,不確定自己的綠色營養攝取是否足夠。
這個月我用 Simply MCT 防彈綠拿鐵取代早餐店的油膩早餐,給足需要的營養與飽足感。





無時無刻都儲備好能量,隨時準備出場。

沒時間從食材開始自製綠拿鐵的我,不管是運動還是工作前,習慣隨身攜帶小小一包的沖泡飲品,用一杯綠拿鐵啟動我的能量電源。

忙到沒時間運動,也不讓數字失控的秘密:和我愛喝的防彈咖啡一樣,防彈綠拿鐵也由MCT中鏈脂肪酸取代一般拿鐵的牛奶成分。

和一般的油脂的結構不同,椰子油成份的MCT中鏈脂肪酸是健康的油脂,不容易堆積在身體裡,也降低了數字失控的可能性。




開啟一天的綠色能量用不破壞酵素的溫度沖泡15秒的時間,富含222種蔬果纖維和堅果,料理一天所需的蔬果分量。

不敢喝蔬菜汁的你也不用擔心,因為它沒有任何蔬果的味道,喝起來有點像淡淡的抹茶拿鐵,完全可以安心飲用。




為了有餘力調整雙腳踩下的每一步,我們都別害怕改變,迎面而來的或許不同凡響。

就按你的腳步把夢想數據化吧!



如果你的目標讓你眼花撩亂、不知道怎麼開始進行的話,不如就先從分類下手。
將你的清單分成六個類別(家庭、工作、經濟、心靈、成長、健康),並設立一個進度表,讓你的夢想不再只是「夢」跟「想」。




為自己設立的目標進行短程和遠程的規劃,並且具體寫出「每一個短程目標是什麼?」、「要怎麼達成?」
​不需要一次就做到100分,適時地調整為80分的進度也可以,不讓達不到目標成為停止前進的藉口。

我明年設定的短程目標

明年除了計劃將團隊擴編以外,更在思考著換一個新的工作室、團隊再擴編增加一名正職人員,一步一步完成短程目標,朝著遠程邁進。


為了提升達成率,記得為你的目標貼上期限,並定期回去檢查完成度,目的不在檢查的次數,而是讓你把目標深深埋進內心裡。

預設路程的顛頗,它們會讓你更堅強



實現夢想的路上絕對不會是平坦的,但也不要畏懼這些阻礙,每一個顛頗的過程都是成就自己最好的累積。

列出障礙和代價,不讓意外亂了手腳

列出所有你設想到的困難,不是要你負面看待,而是遇到時就不怕措手不及,讓每一個經驗成就更強大心智的現在。



身處於快速的時尚產業,要如何在變化急遽的演算法裡見招拆招,如何與時間賽跑,還要用有趣的角度傳遞讀者有興趣的議題。

最糟糕的就是,你沒有盡力。


對每件事情都用最大值完成的我,沒有正常的下班時間,每天早晨一杯的防彈飲品,是我補充能量的動力來源。

用15秒準備一天動力來源:早晨我喜歡配上一杯防彈綠拿鐵,工作狂模式時擁有更多能量,在顛頗的路上依然繼續邁進。



不敢喝咖啡和抹茶的你,也有一樣的「防彈」應援力:Simply MCT防彈可可

非常適合冬天的溫暖可可,濃醇香氣延長飽足氣息,充滿能量的可可鹼,讓不喝咖啡的人也可以擁有「防彈」的應援力,迎接每一個困難和挑戰。

加含豐富維生素的可可脂、富含纖維的可可多酚及木質素、可可鹼、MCT中鏈脂肪酸,用剛剛好的飽足感滿足我的口腹之慾,為每一天穿上更好的防護衣。



給自己喝一杯防彈可可的時間。



反省是前進的動力



反省,是讓前進中的自己站穩腳步最大的原因,用更正向的思考,去鼓勵現在的自己。
從過去的失敗和經歷,找到適合自己的步調與目標,然後穩穩地向前吧!


跟我們一起許下美好的2019。

 

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