短暫地享受完七月沒有出差的日子，不知不覺時節已經進入八月，迎接下半年第一個出差之旅-雪梨，加上月底的日本出差，徹底重新開啟我等待已久的出差魂。
經常有讀者私訊問我：「浿機，為什麼這麼忙皮膚跟體態還是維持這麼好？」我覺得忙碌有忙碌的保養方法，將保養時間縮短或融入到生活裡，也能在不知不覺間將保養做到位。
如果你也屬於工作忙碌、常常沒時間保養的女孩，不妨從生活型態的改變開始著手，擺脫一道道既定印象的保養程序，即使再忙碌也能擁抱完美的體態與膚質。
快速保養新主張一：平時選擇有防曬係數的底妝，節省化妝步驟
防曬，對女性來說是夏天最重要的步驟之一。
我的第一道偷懶保養就是：直接選擇有防曬係數的底妝產品，免去上防曬乳的步驟（笑）
時間是寶貴的，現在很多粉底液的防曬係數都做得很好，平常工作趕時間的時候我都會直接以粉底液兼具防曬乳，為自己多爭取幾分鐘的時間。
一直都很喜歡RMK的底妝系列，這瓶含有令人安心的高防護係數SPF50+、PA+++，日常外出時就很足夠防禦，有它在的每一天都能輕鬆抵抗台灣炎熱高溫的環境。
或是THREE的天使乳霜，延展性高、迷濛的粉霧感，也是我平常喜歡的偽素顏防曬底妝。
至於我如何選擇高防曬係數的底妝？
-至少有PA三個＋以上，防曬係數以SPF 35以上為選擇基準
-注意粉底的油水混合比例、透感及好推度
-兼具保養型態的粉底：例如添加精油，一邊上妝同步保養
其他優秀的底妝產品
快速保養新主張二：沒時間做足透白與保濕，從每天的飲食著手
關於美白這件事，是大部份女性全年都在意的事情。身為「美白狂熱份子」的我，陸續有分享過我的美白秘訣，除了日常簡單保養之外，搭配飲食效果會更加乘肌膚透白的效果。
JEWELRY ADVANCE 極緻璀璨JA美妍錠，120粒
聽聞美白錠盛名已久，直到今年才開始嘗試它更直接的美白力。這一包JA美妍錠富含大量的維他命Ｃ等成分，能讓肌膚透白之外也幫助膠原蛋白形成，補足日常所需的亮白成分。
是透亮，也能保濕的魔法錠。
看似像一顆顆的薄荷糖果，其實每一顆都有神奇的魔力（笑）
不只有透亮的功效，JEWELRY ADVANCE的極緻璀璨JA美妍錠更兼具最實用的保濕功能，過了25歲後需要的玻尿酸與銀耳萃取，一口氣提高肌膚的保水能力，像是一次擦上all-in-one的保養品般，幫你搞定彈潤透亮的好膚質。
一天四顆的JA美妍錠已排入我每天的「固定行程」裡，習慣吃完早餐後服用，擁有好的飲食生活型態同時，藉由額外的JA美妍錠「美力」為自己持續加分。
看得見的改變。
一天一天感受著膚色的微妙變化，未上底妝、只抹上淡淡唇膏的好氣色，變得更透白之外更有令人引以為傲的保濕光澤感。像注入滿滿水分的花朵，展現亮白、有朝氣的素顏氣色。
不需畏懼日常壓力、生活環境等容易形成黑色素的敵人，JA美妍錠為忙碌的都市生活中的女性帶來耀眼的光芒。
快速保養新主張三：以濕毛巾熱敷取代按摩，加速保養品吸收
如果你沒時間為自己按摩、時間比較趕或比較疲累的時候，利用濕毛巾熱敷取代按摩，微微的熱氣能讓臉部的毛孔慢慢打開，舒壓也讓讓保養品更快速地吸收到肌膚底層。
不需要記下按摩的位置，讓微熱的毛巾溫度療癒你的臉龐，記得熱水的溫度不需要太高，以微熱、肌膚無刺痛感為主。
敷在最主要的兩頰，溫熱的蒸氣在臉上溫柔地擴散著，短短地3分鐘也能讓精神瞬間恢復。
以往容易忽略的頸部也別忘記照顧到，慢慢地伸展舒緩，利用熱氣讓長期低頭看手機、電腦的脖子，得到短時間內的解放。
快速保養新主張四：沒時間每天運動，選擇吃的保養品是最自然的減齡技巧
慶幸的是，我是一個滿愛運動的人 ; 可惜的是，我總是沒有太多時間好好運動。
每個禮拜我會在space cycle「盡量」安排兩次的barre課程或飛輪課，發洩工作壓力之外，也讓體態看起來更年輕。如果太忙沒有時間，我喜歡選擇吃得安心的保養品代替，補充平時無法攝取的營養。
最好的來源除了健康的飲食以外，適時地為自己補充額外的美麗也很重要。
每天早餐結束後必吃的JA美妍錠，照顧透亮肌膚之外更含抗氧化的功效，添加櫻花萃取的成分，讓我在忙碌的生活中默默地改變自己，綻放百分百的職場活力。
小袋的拉鍊包裝讓我能輕鬆地隨身攜帶，連在澳洲出差時也要繼續往美麗的路上邁進。
減齡肌的養成方法有很多種，從外在保養到內在調理，透過飲食也能讓氣色、膚質狀態更好。
擁有亮白、保濕、抗氧三合一的極致璀璨JA美妍錠法寶，即使再忙碌也沒有多餘的藉口，無形之中讓自己默默地改變。
快速保養新主張五：洗澡時選擇添加精油的沐浴產品，讓身體更滋潤保濕
我的肌膚屬於乾性肌，幾乎一年四季都需要保濕乳液的溫柔呵護（笑）(延伸閱讀：九點過後的關鍵，學會更溫柔地佔有自己）
對SABON的香味有一定迷戀程度的我，每一週會給自己一～二次的時間用精油磨砂膏幫身體去角質，讓肌膚維持光滑稚嫩。磨砂膏上有豐厚的精油潤滑，去完角質後兩小時後不擦乳液，身體依然水嫩保濕，免去擦保濕乳液的步驟。
用最快速、方便的方法在最短的時間裡做好保養，簡單地試著改變生活型態，即使再懶、再忙碌，我們都能慢慢地改變，朝著內心嚮往的自己更近一步。
要記得，是「忙」不是「茫」，忙碌的意義在於：你更有能力好好照顧自己。
