BEAUTY

November 16, 2018

The Key to Getting in great Shape while you don't have time for

拒絕被辦公桌綁架!給忙碌的你一份對抗橫向發展的清單,重拾自己喜歡的樣子-媚登峯

身為忙碌上班族的你,每天都被一件件代辦事項追著跑。

是不是每天到辦公室後,除了上廁所以外幾乎沒離開座位半步?回家照鏡子時都會受不了那不受控的腰臀肉?

「坐好坐滿」不只會影響體態,對健康造成的影響比你想的還要更大。

面對電腦的時間每天超過八小時的人,我和同事們也是其中一員,但我總是會提醒自己記得喝水、起來走動,順便提醒坐在電腦前的同事們(笑)

所以親愛的,別總是想著明天再說,給忙碌的你一份對抗橫向發展的清單,重拾自己喜歡的樣子。


清單一:別被辦公桌綁架了你



一整天坐在辦公桌前,貪圖舒適的工作時刻,時常會忘記不正確的坐姿正一點一滴地侵蝕著自己。

有時忙碌起來,連午餐都沒辦法慢慢的吃,再加上飯後繼續坐著工作讓消化的速度降低,這些都會讓你朝橫向發展邁進。

請記得鞭策正在放肆駝背的自己,將你的腰背打直,
放下翹腳的雙腿讓雙腳平放地面,並坐滿椅子的三分之一。

用正確的坐姿拒絕被辦公桌綁架你。



工作每到一個段落時,稍微起身走動,活動被繃緊的身體。
往返公司時,也可以提早一站下車,多走幾步路讓身體不再只呈現坐姿狀態,能夠更有活力。

清單二:推走久坐痕跡的被動式護理

想要徹底告別久坐造成的肉肉堆積,除了調整坐姿加以預防以外,更要從根本開始做起。

找一個晚上甩開工作煩惱,享受運動後揮灑的汗水;而常常晚下班沒時間運動的人,可以利用一個午休的時間,
向40年來伴女性找回優雅的塑身權威媚登峯報到,重拾原本的自己。

Trust me, you can make it
響亮的話語也隨時提醒著我們,別忘了你還有愛惜自己的權利。




選擇課程:媚登峯 卓越塑身快速體雕課程,20分鐘

工作關係,幾乎天天是電腦不離手的工作生活,長期久坐下也讓我的下半身比較容易腫。
抽空去運動以外,我也會選擇在筋疲力盡的下班時光,享受被動式的運動感。




客製化的暖心諮詢:填寫表格為我的體態需求進行諮詢,根據我比較在意的地方做調整,再進行一對一的客製化課程。

在進行課程前,按摩師會先將按摩霜塗抹全身,舒緩工作一天後全身肌肉的緊繃狀態。



穿上課程搭配的專屬緊身衣加倍護理,LPG專利技術,用儀器輕輕一點一滴推走臀部長期久坐的痕跡。



躺著變瘦的LPG的懶人塑身法:感覺脂肪被儀器吸嘴輕輕吸起來,無疼痛感讓我在短短的時間內也能差點睡著。
依照你在意的部位需求進行局部加強,為忙碌的上班族解決纏人的腰臀困擾。




結束後在舒適的空間吹頭髮整理自己



放空自己癱軟地在媚登舒適的沙發上休息片刻再離開,感覺身體輕盈了不少,心情也是。

清單三:解除酸痛「頸報」



工作而長期保持著同一個姿勢的你,動輒數小時才起身一次,就算自己沒有感覺,但其實肩頸早已發出抗議訊號了。

維持同一動作會讓肌肉持續收縮狀態,長期下來容易引發慢性肩頸痠痛,別以為這只是輕微的症狀,它時刻影響著身體健康。

記得坐著的時候除了腰桿子要打直以外,絕對不可以聳肩,讓肩膀和手臂呈自然垂下的放鬆模式,看起來僵硬的正經坐姿對身體負擔卻最小。




我喜歡隨身攜帶按摩精油,在疲憊時按下酸痛點,舒緩肩頸壓力,也放鬆被壓抑的心情。



解除「頸」報:點幾滴精油,泡個舒服的熱水澡,好好放鬆全身的肌肉。

清單四:卸下你的「職場妝容」



一天的工作行程就由和同事的晨會開啟,電腦已成為每日必備的OOTD(Outfit of the Day).
熬夜加上長時間盯著電腦的臉龐,越來越暗沉的臉,已成了卸不掉的「職場妝容」。

給自己來一場大卸妝吧,沒什麼事情會比你自己更重要了。



選擇課程:媚登峯 逆引緊膚經典傳導課程,40分鐘

30歲的美,是自信自在的。

日常基礎保養外,定期進場保養更是
我的「徹底卸妝法」。

請美容師先仔細的幫我卸下今日妝容,細心的手法不拉扯到肌膚,沒有任何殘妝停留在臉上,讓後續的保養吸收更加有效



與肌膚零距離的服貼度:專業的按摩手法,每一個力道都讓人好放鬆。



細心的手法搭配精密的儀器,一吋吋拉提30歲的自信美。

面對工作滿滿的待辦事項,總是會不自覺地皺著眉處理,MBL儀器輕輕拉提臉部每一吋肌膚,上提了工作在臉上留下的重重倒影。





40分鐘後,慢慢地褪下「職場妝容」,看見最自然的自己

短短40分鐘後的成果,雖然全素顏卻看起來比層層妝容更加有氣色。
蘋果肌自然透潤的紅暈,和兩頰澎潤的緊緻感,我好喜歡這樣的自己。

清單五:緩和盯著螢幕的無神雙眼



我們總是會這樣,每天面對電腦螢幕工作,下班轉戰另外一個更小的螢幕滑手機、追劇。
無神的雙眼容易讓你的自信褪色,失去層次的眼神加深你的「職場倦容」。




我喜歡媚登峯的逆引緊膚經典傳導針對眼周的課程,溫和的程度讓人完全不用擔心眼周肌膚脆弱敏感的問題,在周圍微微地拉提,增強職場眼神的自信。



揮別疲憊的眼神,媚登讓我找回任何散發自信的任何可能。



除了被動式呵護以外,你更要從今天開始在睡前放下手邊的3C,例如我會規定自己12點半以後就不用手機,啟動防護機制無法開啟。
試著閱讀一段段文字帶著故事一起入睡,
調整作息時間朝更健康的自己前進。

工作不是逃避生活的藉口,告別坐好坐滿的上班日常,認真地看待你的身體,用另外一個角度經營你生活中的發光發熱。

職場以外的舒適圈:溫柔地卸下你的「職場妝容」

 

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