：「一直待在家，要如何平衡工作、下班呢？」
這些都是我收到許多讀者所遇到的問題，回想長達這幾年的創業生涯，加上出差、時裝週，
常常需要與團隊遠端連線，「自律」、「時間管理」不只是我對自己的要求，更是一種習慣。
這兩個月我隨時和團隊保持連線模式，如果你也在工作、休息間苦惱著如何維持高效率，
試試我必備的六項儀式，一起把專注力找回來！
儀式一、換掉睡衣，切入工作模式！
別小看「換睡衣」這個小動作帶來的影響力。
著裝的儀式感，可以幫助你喚起工作狀態，利用「前往辦公室」的感覺去準備好自己，也叫醒大腦「該上班囉」。
可以的話我還會替自己準備早餐、泡杯咖啡，讓工作馬達從早晨開始高效率運轉。
我的Work form Home一週穿搭：
儀式二、有效規劃時間，不陷入低效率迴圈
面對排山倒海的工作項目，規劃好進度表、時間分配，是我在家工作不分心的精神支柱。
我的作法是：
1. 列出待辦事項，依輕重緩急、難度安排順序
2. 早晨先完成較高難度的工作項目
3. 搭配不失焦好物，內發揮最高專注力，讓工作順利ON檔
不失焦好物1：Focus To-Do
我常用的蕃茄鐘APP，專注25分鐘，獲得5分鐘中場休息，替我把關眼球注意力。
並以番茄鐘為「單位」分配每件工作的執行時間，例如：一個番茄鐘內回覆完信件、三個蕃茄鐘內完成一篇社群，以此類推。
不失焦好物2：Bestmade Neo 皮革筆電架
筆電的高度對了，工作效率也跟著來了。
自己很常因為筆電高度不對，覺得腰痠背痛，隨著時間久了，專注力也跟降低了。
我的辦公好物Bestmade Neo 皮革筆電架，從墊高筆電那刻起，就有最舒服的打字高度和視野，隨時提醒身體把正確姿勢、專注眼神抓回來，還能加速筆電散熱。
：「它不是巧克力啦（笑）」
讓我相見恨晚的Bestmade筆電架，溫潤的皮革質感外，小小一片只有0.4公分，卻能讓筆電站的很穩。
只要黏在兩個止滑墊內側，就可以輕鬆貼合每台筆電底部，隨身帶著走很方便。
兩段式高度變化，可以依照你喜歡的高度調整，才用第一天我就默默被收服。
How to Use：
第一段高度變化：伸縮自如的磁吸式設計，輕輕地摺起來後，兩秒內迅速變身成為筆電架。
我工作時喜歡用第一段高度，最適合打字的15度角，能穩穩地支撐著。
第二段高度變化：再往上內摺變化出第二段高度20度，嫌桌子太矮、椅子不夠高的問題瞬間化解。
揮別電腦手，讓我不間斷地專心工作，手肘、肩頸、眼睛都有變比較輕鬆。
非常棒的發明設計，終於可以捨棄墊一堆書本、雜誌在筆電下，視覺上看起來也舒心。
儀式三、舒心的工作環境，決定了工作心情
有一個好的工作環境，再重要不過了。
如果你總提不起勁，不妨從創造一個舒心的工作空間開始。
將書桌移到光線充足的窗邊，打開一點窗戶透透氣，接收陽光帶給大腦的神奇影響力。
下一步，給自己乾淨、整齊的桌面吧！
清空讓你走神的東西，用筆電架高螢幕後，你會發現眼前的辦公空間用起來更加順手，工作更有彈性。
還可以參考我如何佈置Home Office，打造好心情。
走到哪，行動辦公室就在哪。
零負擔的Bestmade筆電架是我的隨身工具，外出開會、遠端連線，只要打開筆電就要帶上它，也很適合喜歡在咖啡廳工作的人。
儀式四、讓音樂振奮士氣，加速進入工作狀況
我是那種少了音樂，會渾身不對勁、無法進入狀況的人。
音樂是美好的心情緩衝劑，也是最有效的收心操工具，但別忘了區隔適合工作、休閒的音樂來切換狀態很重要。
我的Spotify專注歌單推薦：
早晨，來點JAZZ氛圍醒腦：Morning Jazz Playlist令人放鬆愉悅的爵士樂，彷彿置身咖啡廳，很適合需要靠環境來幫助進入狀態的人，激盪出更多靈感。
下午，從節奏感抓回專注力：Lo-fi Beats容易打瞌睡的下午，就用輕快的節奏感回神。
純音樂沒有歌詞干擾，很適合工作、讀書時耳朵容不下人聲的人。
儀式五、遠離誘惑，別太相信自己的自制力
記得你是在家工作，不是邊休閒邊工作。
不想讓家中任何東西帶走注意力，我的經驗告訴我：確實劃分工作和休息狀態，才不會影響工作品質。
How to do：
-以「空間」劃分
讓工作遠離臥室、沙發！在能營造辦公室氛圍的書房、餐桌上辦公，幫助我養成快速進入工作狀態。
小套房也能以「書桌＝工作」、「沙發和床＝休息」來切換模式，才不會上班提不起勁、下班無法真正放鬆。
-以「物件」劃分
唐鳳也推薦這招！如果你常陷入拖延症、加班的惡性循環，試著利用物件區分狀態，例如工作時使用筆電，遊戲、影片休閒就移動到iPad或Apple TV。
-以「筆電高度」劃分
我還會加碼用Bestmade筆電架的兩段式高度區分，利用不同的視覺角度，創造工作與休息間的界線，
就算身在同一個空間，也能讓大腦擁有「現在該做什麼事」的平衡點。
下班後，最期待的就是切換到第二段高度來看劇，
傾斜20度的視線更放鬆，一秒從專注的工作期中抽離。
清楚自己什麼時候工作、什麼時候休息，自制力不再是遙遠的目標。
儀式六、有香氛加持，幫助收心又療癒
最近點的收心蠟燭：Miller Harris X McQueens Flowers 倫敦花苑
用喜歡的香味增添工作心情，讓環境Chill起來，是我在家工作最療癒的事。
沒精神時，同樣能讓大腦和心隨香味進入工作狀態，精神說來就來。
認真說，遠端、在家工作最重要的還是要保有自律。
當心定了，即使在容易「分心」的空間裡，也有「專心」的本事。
讓你工作不失焦的高效率好物：Bestmade Neo 皮革筆電架
