學歷是出社會後的第一門檻，但真正長大後進入職場才發現，情商遠比能力來得重要多了。
至今遇過各種奇葩大小事的我，喜歡把事情想得簡單點，將負面情緒反向思考、幽默化解（免得自己先氣到內傷）

別於心靈雞湯式的正能量，不妨用詼諧的心境闖蕩江湖

如果你最近處於消極狀態、容易被情緒牽著鼻子走，試試看我常用的這五個心法，無論遇雷卡關，都能向消極說聲：bye！





最好的「抗壓」絕對不是逞強，而是先學會「紓壓」。

手上提太多重物時，你覺得累了就會想放下來休息一下，情緒超載也是一樣的道理。
工作時感受到太多負面情緒時，不必急著排斥，也不假裝沒事地告訴自己要加油。



「有時候停下來罵一下髒話、喪志一下，也是一種發洩跟前進的奇妙動力！」- Jolin蔡依林

在米蘭時裝週訪問蔡依林時，她說：「保持正能量不是說完全不會有負面的想法跟情緒，而是了解自己的身體狀況再做調適。」
（延伸閱讀：2019春夏米蘭時裝週第三天：專訪最認真的「地才」蔡依林）

適時地傾聽自己的聲音，停下來做點喜歡的事吧！
看一些有趣的影集、和同事聊聊天（抱怨發洩一下）、放空，躺下來休息完畢後，轉移注意力才有更多能量向消極說掰掰。

在哪裡跌倒，在哪裡躺好，躺好再出發。





他們來幫助你，提醒自己不要變得和他們一樣

很多人在職場上最怕的不是遇到做不完的事，而是防不勝防、突然「神來一筆」的麻煩人物。

以前我也曾經碰過很多Trouble Maker，讓工作變得更多還不要緊，最讓人心累的是一來一往付出雙倍的時間與精力。
後來我的解法是：把對方視為借鏡，時時提醒自己不要犯一樣的錯。

與其花時間嫌棄對方是麻煩製造者，不如不要成為麻煩製造者！

換個角度想，像是從別人身上賺到一個經驗，就不會覺得他是麻煩了，哈哈。





擁有高情商，才能支持你走得更長遠

高EQ是我在職場上一直都很重視的點。
無論爬上多高的位置，只要一擺出臉色，壞事總是傳得最快，必須要花更多的時間與力氣來彌補。

遇到問題與其擺高姿態對峙，不如趕快解決！

說一件很少人知道的事情，幾年前我曾經被大公司栽贓無中生有的事，尤其當在業界
建立已久的信任感一次被破壞時，當下我心裡是很生氣、著急的，但第一時間我不是擺臉色或臭罵回去給陷害我的人看，只想用最快的速度解決處理，用對的方法解釋還原真實情況。



忍一時風平浪靜，不必為了一時的情緒，影響好不容易累積的努力

特別是經歷過各種大小事後，會發現很多事其實都是 nothing，實在沒有花時間生氣的必要。
因為生氣真的很傷神啊，為了這種事情多了兩條小細紋，何必呢。





花時間想著自己的挫折，別人已經往前跑好幾步了喔。

我給自己在意挫折的時間是：不超過2天，3天是極限。
在挫折過期前，先將它消化掉，如果過期了，就丟掉它吧！

我也曾為了追求完美而鑽牛角尖，但凡事沒有一百分，只有盡力做到最好。
給挫折設定一個賞味期限（建議最多3天），過期了就勇敢放下。

職場上每天都會遇到各種不同的難題，刁難你的大小事。
我常跟我的團隊說：「你是被找來解決問題，而不是負責接球的。」

化被動為主動，在職場上的適時主動、積極很重要，我會先揣摩對方想要什麼，並主動提供解決方法，可以達到高效率以外，對方也比較不會百般刁難。
至少他看到你主動也承擔責任，在積極提供選項之下對方也會感受到你的用心。

千萬別遇到問題不知所措地不動，等待對方給你答案的職場人生是不會為你加分的。

常聽到「職場人生很難」，但在難的背後，都取決於我們怎麼定義「難」。
五個我長年運用的心法，希望能為你帶來不一樣的力量。