不疾不徐的人生，才是「生活」。

當科技網路介入，我們的生活與工作已無法徹底分離後，比起要求工作與生活的平衡，不如追求「心」的平衡來得更實在。

不管是你是準時下班、工時很長的創業家管理者，或是工時不固定需要隨時待命，
工作有效率的人通常比起一般人更懂得珍惜生活品質。

不一定每次都得花大筆的錢出國或是請長假遠行，和大家分享我的六種花費低於500元讓下班後的生活更協調的方法，整合工作與生活，讓下班後的心更能放鬆，你的人生更有彈性。

1. 去逛場展覽吧，發揮你的創意

花費金額：NT＄200-450



逛展覽是從學生時期就很喜歡的活動，到現在我還是會不定期搜尋有趣的展覽。

在國外看展幾乎都要台幣700-1000以上，相對來說在台灣看展覽算是票價很便宜的，透過不同主題的展覽，刺激你看世界的角度。

下班後不妨去參觀展覽，讓自己更期待、享受生活的本質。



每年時裝週結束後，我都會去參觀不同的展覽，給自己的一場放鬆小旅程。
擺脫工作上的想法，專注在創作者的視角，給自己截然不同的視野。

2. 建立專屬自己的返家儀式，讓大腦下班

花費金額：NT＄0-400



將最讓你感到期待的事情，列為你的返家清單

是不是有那種，下班後還無法完全抽離工作模式的焦慮？
為自己建立了「返家儀式」吧！作為放鬆切換鈕從工作中抽身，給自己更放鬆、有品質的休息。



我的返家儀式-1：變身貓奴模式

到家第一件事就是熊抱Rumi（笑）寵物對我來說有著無比療癒的作用，光是聞她身上的味道或是感受到她也很想你的舉動，一天的疲勞瞬間拋在腦後。



返家儀式-2：讓自己被喜歡的香氣包圍，用香氛讓身體記住放鬆

氣味就像是切換不同模式的開關，聞到讓自己喜歡的香氣，讓身體及大腦記住你回家了，該好好休息。



迎接我回家的味道：Farcent香水系列的真我星夜室內擴香，香甜的果香味為前調，
隨後帶出暖暖的花香味，能讓我立刻鬆懈下來的香氣，一打開家門就能聞到「家」的味道。



返家儀式-3：洗個熱水澡

洗澡、泡澡對我來說是最有效率的放鬆模式，全心專注在自己身上不被打擾的時刻，是我的壓軸放鬆儀式。

每天都期待的療癒感：Farcent香水胺基酸沐浴露 療癒鼠尾草（家樂福獨家販售）

身為資深香氛控，沐浴露的香氣我格外挑惕，這瓶療癒鼠尾草香氣讓我想起在海島度假的散漫時光。

起泡前先聞到海鹽與檸檬香氣，很像是JO MOLONE經典的鼠尾草與海鹽，中性木質調的鼠尾草、無花果清香，慵懶中夾帶著假期的浪漫。

瓶身以鑽石為靈感，搭配剔透的藍綠色瓶身是我浴室的繽紛配件。



透過香味換上不一樣的心情與個性：

-金色：同名花語，甜美花香調，聞起來像Chloé同名香水，散發優雅氣質香
-黑色：真我星夜，濃郁花香調，散發性感個性香，聞起來與J'adore香水很相似
-珊瑚橘色：微醺小蒼蘭，清新花香調，極像Jo Malone英國梨與小蒼蘭，這個香味我也有買香氛袋，知性氣質香

像穿上一層隱形的香氣睡衣：細緻的泡沫挾帶鼠尾草的香氣，以廣藿香、木香作後味，乾淨、清新的木質香調讓老公也一起被擄獲。

洗後會留下淡淡的香氣，直到睡前都還能感受到持香力。

3. 低落迷惘時，與老公或朋友聚會轉化負面能量

花費金額：真心無價



最親密的人就是你的最佳能量轉換器！

遇到瓶頸或是煩惱，好友、老公都是我的最佳戰友，無論是哪方面的難題，他們都很願意花心思傾聽與陪伴，是強大的能量充電站。

敞開心胸和身邊親密的朋友聊聊，也許可以改變你的心情與「心」平衡。
喝杯小酒、叫個喜歡的外賣、選一部喜歡的劇，靜靜地坐下來也是很好的Me time排解。

4. 不定期改變居家氛圍，建立下班後的生活質感

花費金額：NT＄0-300



凌亂的環境容易讓你的思緒處於焦慮的狀態

每天回家後，家是你觸目可及的最大範圍，透過整理不只是家裡的狀態變舒服，你的心情更會舒坦許多。



創意佈置 1：改變你的玄關，改變一進家門氣氛

最近大家應該有發現我隱藏的居家佈置狂身分（笑）

玄關對我來說是家裡最重要的第一印象，創造一個迷人的小空間，讓我用最放鬆的狀態進家門。
書籍、花瓶擺設以外，還有Farcent香水系列室內擴香點綴，平時可以當裝飾，回家用香氣放鬆心情。





小資預算，質感氛圍：Farcent香水室內擴香 真我星夜，120ml

定期喜歡更換不同擴香瓶的我，Farcent香水室內擴香可以讓我用很可愛的預算，點綴在我的餐桌區、一進門很重要的玄關門面。

搭上擴香如鑽石般的瓶身設計與金色外觀，時髦大器地營造質感氛圍。

微甜又不過分甜膩，屬於「家」的甜美香氣

由國際調香師巧手打造的Farcent香水室內擴香，預算可愛，卻也有國際品牌香水般的豐富層次。喜歡的味道是真我星夜，以蜜瓜、柑橘的果香味作為甜蜜的開場，中調慢慢化為優雅的茉莉香氣，以麝香、雪松作為收尾。

創意佈置2：買花來佈置家裡

最近迷上去內湖花市買花，用更平靜的心情坐在家裡學習佈置花藝。
不會太累，又能夠提升專注力的活動，或許還能激發你一些靈感。



創意佈置 3：整理鞋櫃、衣櫃

整齊整潔，是我覺得讓自己回家裡後最重要的「心」平衡感受。
太過混亂，容易產生焦慮、壓迫感，也許趁著休假的週末整頓你的衣櫃、鞋櫃，減輕心中的負擔。




每個角落都佈滿自己的「味道」

整理好後別忘了注入一點香氛巧思，Farcent香水衣物香氛袋是我的常備品，使用上非常方便，黑色X金色的時髦外表，妝點任何空間都不顯突兀。

衣櫃用的是花草香調為主調的同名花語，以木質清香作為結尾，讓衣服也染上家的味道。



為密閉空間佈上香味：Farcent香水衣物香氛袋 真我星夜，10g

抽屜、鞋櫃、衣櫃等我也會放入來擺脫悶味，鞋櫃用的香氣是 真我星夜，以鈴蘭與茉莉香氣為主，最後是水蜜桃的果香收尾，讓鞋櫃隨時保持芳香。
 

5. 一個能讓你樂在其中的運動，釋放你的壓力

花費金額：NT＄0-400



下班後總有想偷懶、提不起勁的時候，而近期我完全迷上karaoke和Just dance，找一個你不覺得折磨自己、想到就累的活動，試著學會釋放全身的壓力。

有時候我會一個人跳舞，或是下班後邀請同事一起加入，不只是工作的夥伴，也可以是療癒彼此的隊友。





Just dance手機APP也有，今天晚上不妨立即下載來體驗爆汗的感覺。





爆汗後最期待的療癒時刻，享受汗水、一天的疲勞被沖洗掉的洗澡時光。
Farcent香水胺基酸沐浴露的療癒鼠尾草香氣絕對是讓人一用傾心的溫和潔淨感。

對生活講究細節的人，這瓶含有小分子胺基酸洗淨成分，能輕鬆搓出綿密的泡沫，不用三秒鐘我的沐浴球就充滿了立體有彈力的泡泡。

含有荷荷芭油、乳木果油成分，洗完後保濕力足夠，有機金盞花成分還能放鬆不安緊張的肌膚。

不含皂鹼、Paraben、礦物油、人工色素等，成分單純，且散發出自然清新的香調，沐浴的時刻變得更簡單愉悅。

6. 睡前留一段時間放空，辦一場屬於自己的香氛音樂會

花費金額：NT＄0-150



為自己開場Me Time音樂會吧。

放下手機，睡前為自己留一小段空白，挑張自己喜歡的專輯，讓浮動的心緒慢慢地沈澱下來。



創造給自己的第三空間：前陣子買了一台黑膠唱片機，還入手了幾張唱片，睡前聽上15分鐘，旁邊放著自己喜歡的香氣，從聽覺到嗅覺的放空留白時刻。

我的睡前歌單推薦：

     





音樂會專屬的香氣，帶有雅緻花香調的Farcent室內擴香-同名花語，介於花香與木質調中間的淡雅香氣，點亮我的音樂時光。

​聞起來和CHLOE同名香水很相似，豐盈的蘋果花與檸檬層次，搭配鈴蘭和玫瑰在中調現身，療癒指數滿滿。



Rumi也來參與我的睡前音樂會，你也喜歡今天的曲目嗎？

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