過去年輕氣盛的我，時常糾結現在看來微不足道的小事、假日也埋頭工作、不擅長拒絕別人搞得自己很疲憊。

一路跌跌撞撞地摸索、不斷調整，決定不再活在別人的期待之中。
現在的我不只追求外在的美，也積極培養內在涵養，用更健康、勇敢的心態去衡量我的未來。

但也別急著否定過去的自己，而是感謝曾經有的跌蕩的經歷，才能成就現在更喜歡的自己。
與大家分享我放棄了20世代「我常會做的這六件事」，讓我從20跨越到30後，活得更有自己的態度。

 在職場上生氣



20世代的我很容易因為一些小事情生氣，或是在心裡糾結很久，慢慢地發現，當被負面情緒包圍時，被情緒影響所做的決定可能會帶來讓自己後悔的結果。

生氣，對解決問題毫無實質幫助。

不可能忽略不愉快的情緒，但30世代後我提醒自己如果真的要生氣，也不要超過一分鐘。
用最快的速度消化負能量，重新打起精神投入下一件事情，對自己絕對是更好的一種學習。

 假日也被工作埋沒

一心只想著衝刺的20世代，工作以外的事都拋諸腦後，連週末也離不開工作。
回過頭看覺得這樣對生活不是很好，長期處在工作狀態中難免會彈性疲乏，走不了太長遠的路。



更懂得取得平衡、放棄時刻待命的30世代：假日將手機與自己都切換成勿擾模式，週末即便剛好安排工作，也會控制在一個月兩次的頻率內。

花更多時間好好給自己的人生狀態騰出一個空間，適時放鬆調適自己才不會失衡。



​我雖然熱愛工作，我也熱愛我的生活：雪花秀滋陰生人蔘 緊緻煥顏微導精露​

工作的經歷是一層層累積，生活的質量更是一份份的堆疊。

身為雪花秀忠實愛用三年粉絲的我，滋陰生人蔘 修護霜、潤燥精華已用了好幾罐空瓶（等等下方有圖認證），更是我旅行的保養包內必備的戰力軍。（延伸閱讀：挑戰一小時內一人妝髮造型，迎戰時裝週）

最新推出的雪花秀滋陰生人蔘 緊緻煥顏微導精露​，讓我期待了好久！不僅僅是第一次啟用了宋慧喬當代言人（完全當之無愧），雪花秀更用50年的歷史打動了我的心，身為滋陰生人蔘系列的愛用者，這瓶可以說是集大成的發明。

匯聚50年以上的人蔘研究，獨家專利技術與來自人蔘莖葉的全新成分「人蔘皂苷Rd」，強化肌底的彈性健康，讓30世代以後的肌膚達到更有感的緊緻力。

肉眼看得見的百萬顆人蔘精華膠囊：獨家專利的人蔘精華膠囊微導科技，是50年人蔘研究歷史的集大成發明。
一顆顆將人蔘精華活性完美封存，極大化滲透吸收效果，讓珍貴的保養成分更有效地深入肌底。

我每天早晚都迫不急待使用，水潤、絲柔的精露質地，一抹上很快就化開，是很輕盈、完全不黏膩的潤澤感。
這是我用過排行有前三最輕透的精華液，獨家的生物轉化技術，將活性成分人蔘皂苷水解成極小的分子，讓肌膚可以完整吸收。



才用了一週，肌膚立刻呈現飽滿透亮的緊實拉提感，覺得得意。
人蔘葉與人蔘花的清新香氣更是耐聞，每天早晚的保養我都迷上這股淡雅香氣。

使用將近兩週的感覺：帶妝 VS 素顏

30世代在意的嘴角紋路、法令紋默默消失了，兩週後明顯地感覺臉蛋變得膨潤透亮，不上妝也能駕馭素顏力。

平日被工作埋沒的你，這瓶是我忙碌生活中的不可或缺，貼心又可靠的效率保養。

一分鐘就能完成的：「完美青春蔘肌緊顏術：居家拉提緊緻按摩手法」



這瓶延展性佳好推開，花一分鐘用五個步驟就能帶來更有感的緊實拉提。
先按壓3-4次的量，以掌心稍微來回溫熱後將手掌服貼在額頭、下巴及雙頰。



Step1：利用指節從眼尾往眉骨逆時針畫圓



Step2：利用指節沿著蘋果肌向上拉提



Step 3：手指併攏運用虎口的力量，撐住耳後貼住臉部拉提



Step4：利用拇指分別按壓下巴到耳下的四個點



Step5：運用指節滑過剛剛按壓的四個點向上拉提

放下20世代的任性，30世代的你可以對自己更好。

 接觸負面社群

社群跟手機太普及，接觸到充滿謾罵或是惡意批評負面社群的機會變得比以前多很多，因此「選擇性的接收」變得更重要。

盡量與負面社群保持距離，挑選比較感興趣的知識性或正向的內容吸收，不讓負面社群去消耗自己的情緒。
私下很常跟朋友交換寵物照、分享寵物趣事，都可以輕鬆地被療癒，有養寵物的人應該很能體會這種治癒感。

休假時不特地去看其他同業資訊，除了將自己與工作隔離，也讓自己免於陷入比較的心態。

 雜亂的環境

20歲時過得比較隨性，桌面凌亂、椅子上掛滿衣服，自以為的井然有序。
邁入變得注重生活品質的30世代，對於雜亂的容忍度也變低了，下班後花一分鐘拿著抹布把工作室裡的每張桌子都擦過一遍，看著環境變得乾淨心情就跟著愉悅起來。



特別是房間一定維持整潔，平常工作結束都待在自己的臥室最多，在乾淨整齊的房間內看劇、玩遊戲，讓自己回到最舒服輕鬆的狀態。

最療癒放鬆的保養時刻：雪花秀滋陰生人蔘 修護霜面膜



洗完澡後保養也是我一天最期待的時刻，這片面膜是我的真愛！從去年冬天用到這個夏天毫無違和感，是最貼近我心的面膜，也是出席各大重要場合前必備的角色。

睡前敷上雪花秀滋陰生人蔘 修護霜面膜，撲鼻而來的淡雅人蔘香讓人覺得好放鬆。




一般的布式面膜不小心敷太久反而會讓臉乾掉，滋陰生人蔘 修護霜面膜獨特的GORE-TEX材質，鋪上滿滿頂級人蔘霜精華，想像用舒芙蕾版的人蔘霜精華敷臉，療癒極了。（延伸閱讀：用到空瓶、持續回購的暖面膜推薦）



撕下的面膜紙上殘留的人蔘霜也不浪費：我會將它敷在四肢或是用來按摩頸部，全身肌膚都感受得到人蔘霜精華的滋潤修護力。







穩定肌膚狀態保持透亮的大功臣：雪花秀滋陰生人蔘 修護霜EX

敷完臉後用雪花秀滋陰生人蔘 修護霜EX牢牢地將保養成分封存在肌膚，用到第三瓶了，雖然是乳霜質地卻非常細緻、好吸收，必囤的明星商品無誤。

冬天用潤澤版，夏天使用清爽版本，帶著高雅的人蔘香氣紓壓入睡。

看得見的改變：隔天起床會發現臉龐柔嫩有光澤，氣色很明顯地提亮了，讓我在繁忙疲倦的日子裡也維持閃閃發亮的肌膚狀態。

使用期間可以感覺到肌膚狀態變得很穩定，容易過敏的我也能安心使用。

新品與空瓶合拍：喜歡嘗試各種保養品的我已經用掉好幾瓶，完全可以看出我對它的愛意！

 大肆慶祝生日

20歲的我曾經是節日狂小姐，不輕易放過每個可以慶祝的節日，但從去年開始就不再那麼熱衷過生日了。

每一個認真度過的日子，都值得紀念。

不需要在節日用力狂歡，對自己好這件事並不是節日限定。比起慶祝節日，我更珍視用自己開心的方式度過的每一天，這樣的心境轉變大概連20歲的自己都覺得不可思議。

不慶祝生日也是期許自己撕下年齡的標籤，不要因為年紀而侷限自己，勇於嘗試與突破也是我一直以來追求的精神。



期望能跟雪花秀代言人宋慧喬一樣，不論是幕前幕後，都可以在各方面內外滋養下，活得越來越有自信，無畏年齡帶來的變化。

 對所有的事情都說：「好」

從前不管是在工作上或是朋友之間相處都不太輕易拒絕別人，為了不辜負他人​、希望達成別人的期望，總是在自己與他人的期待之間奔波。
但有時候卻有種無力感，好像什麼都不在自己的掌握中，覺得挫敗與沮喪。

現在與過去的我最大的不同，就是能夠勇敢地選擇自己「想要」與「不要」的。



用50年的歷史打動我的心：雪花秀每一樣產品從研發、培育到上市的用心徹底征服我，我可以很肯定地說：這是最能代表我、也是最適合現在的我的選擇。



懂得拒絕，才是優雅的人。

有一種自信叫做：「雪花秀給你的優雅人生」