今年過了將近2/3了，工作依舊很忙，事情很多，壓力從來也沒小過。
但重要的是我們繼續用自己的方式去熱愛生活，面對大小的挑戰，一直選擇努力而不是放棄。
「再多肯定自己一點吧！也學會欣賞你周圍的人」，這件事情一直提醒自己要記在心裡。
四月跟五月因為工作與帶家人度假，去了兩趟峇里島，體驗了峇里島式的文化，擁抱最純粹自然的開放感，讓我重新記得去旅行放鬆時也能讓自己耀眼發光的那一刻。
到了30世代，不只是心裡的情緒，連身體的情緒也是各種細膩的累積。
要一直保持光芒不是一件容易的事，而當我覺得情緒低落、身體黯淡時，我交給專業的人打理，在按摩的世界裡，自成你的格局。
多欣賞自己一點，也帶你們造訪三間我欣賞的峇里島式療癒按摩，給自己一個重新發光的時刻，
峇里島式-古傳秘方的熱油按摩：Villa Air Bali
五月份去入住的Villa Air Bali，剛好SPA就座落在峇里島的飯店內，忍不住想以體驗熱油的療癒魔力。
機器久了需要油的潤滑，人的身體在長期工作的壓力下，更是需要熱油的舒緩，讓一節節的肌肉與骨頭好好放鬆。
明亮的環境與峇里島風的自然木材佈置，氛圍恰到好處。
選擇課程：AYURVEDA，90分鐘
這是我第一次做熱油的按摩，強調讓身心一起達到平衡的阿育吠陀式按摩療法，配合溫柔的按摩手法感受放鬆的氛圍以外，熱油慢慢的滴在身上是一種很舒緩、潤澤的療癒感。
就像這樣的熱油滴下來，一點一滴從身體、臉部滑落到頭皮，壓力有被釋放到還有感受阿育吠陀式的平衡。
結束後沿著小徑可以走到舒服的戶外空間，坐在外面再給自己另一場心靈放空的旅行。
Villa Air Bali
地點｜Jl. Lebak Sari, Br. Taman, Petitenget, Kuta, Kerobokan Kelod, Kuta Utara, Kabupaten Badung, Bali 80361
峇里島式-精油與黑玉熱石的雙重舒壓輪奏：森SPA
如果覺得峇里島太遠，不妨走到都市裡隱藏的幽靜山谷，隱身在中山區的「森SPA」吧！
可以旅行為自己放空當然很好，但無法說走就走的情況下，森SPA在我心中像是峇里島的烏布地區，隱身在山林里，用低調沈光色系與皇家氛圍，會讓人想褪下身心靈最疲憊的地方。
靜靜地躺在床上，默默手握著黑玉熱石感受它平衡身體的每一處，緩緩地解除壓力蔓延的每一處。
以各式華麗精緻的壁紙打造出來的皇室空間，介於奢華與舒適恰到好處的中間點，給自己一點奢侈的放空。
每一間都是獨立的空間，或是可以找好姐妹、男友老公一起進行的放鬆之旅，隱密度很高，滿足忙碌的我們最需要的空間隱私。
好喜歡一進大門上方贏來的鱗片水晶燈，加上各種原木、鑄鐵、印花等自然元素加入，把峇里島的自然奢華風格盡收眼底。
選擇課程：黑玉熱石精油舒壓，90分鐘，優惠價1800元
一個人的獨立芳療空間，準備讓自己獲得「煥然一新」的時刻。
對熱石一直有莫名的著迷感，可能第一次在長灘島上做熱石按摩時完全被溫度及觸感感動到，讓我對熱石課程一直很有興趣。
90分鐘剛剛好，若時間更有空間的人，可以試試看更完整的120分鐘黑玉熱石按摩。
課程的選擇很多元，還有泰式擅長的草本香拓指壓，或是傳統的經絡指壓等都有。
一切都是最好的體驗：以按摩油保養專家之稱的Boutique Spa品牌為首，結束後還有歐舒丹的沐浴延續美好的體驗
選了最喜歡的茉莉精油，想為身體帶來自信、愉悅的感覺，茉莉也是最滋潤肌膚的成分，想找回身體最柔軟的姿態。
跟著你喜歡的香氣，忘記生活中的壓力與疼痛，給自己一個重新發光的時刻。
讓心找一個可以喘口氣的地方
先用長推的手法幫身體開背，感受身體被精油香氣與按摩師的手一節一節的延展開來。
常穿高跟鞋的我，小腿更是我常重點加強的部位，以不會太痛卻有壓到集結點的力道進行長推，可以緩緩地放鬆。
ㄧ小時的按摩過後，剩下的30分鐘交給黑玉熱石在背部慢慢地平衡體內的能量，節奏慢慢地慢下來，身體也在這時候完全擺脫了緊繃。
很舒服的力道與不會感到燙卻熱熱的療癒溫度，感覺身體的每一寸被黑玉熱石安撫著，解開繃緊已久的肌肉紋理。
結束後還有講究的養生點心與水果招待，加上碗盤非常的精緻，整個體驗是非常完整的。
我很少把甜點吃完，但因為手作熬煮的白木耳湯很好喝，不只身體放鬆了，連胃口也是一種舒適的滿足感。
最理想的SPA就是，你可以把身體與信任完全交付給它。
森SPA：官網/ 粉絲團
地點｜台北市林森北路263號3樓
按摩師推薦｜精油與黑玉熱石的按摩師，66號
電話｜02-2531-6333
營業時間｜24小時（覺得這點太棒了，隨時都可以去）
開車｜地下室免費停車、一樓也有代客停車
專屬接送服務：中山區任何地點三人以上免費專車迎接
峇里島式-獨具特色的熱殼按摩：RIMBA Jimbaran BALI by AYANA
鄰近海邊的AYANA集團度假村在峇里島評價相當高，不只可以感受到道地的峇里島風情，從住宿環境、服務到SPA都讓人讚不絕口。
必體驗課程：Hot Shell Massage，90分鐘
很喜歡嘗試各種SPA的我，第一次發現這種熱殼SPA覺得好新奇，立刻將它列為下次去峇里島的SPA清單！
以精油搭配溫熱過的貝殼，利用貝殼本身獨特的形狀在身上滑動推壓，恰到好處的熱度加上細膩的手法，身心都被平衡的療癒感。
每一種SPA都有專屬的房間，寬敞舒適、不受打擾的隱私空間，是給度假的自己最自在的秘密基地。
除了一般的SPA房間，飯店的海邊小屋也很適合預約做熱殼SPA，邊做SPA邊聽著海浪聲。
身心靈都被海洋的能量治癒，給想遠離塵囂的人們最深度放鬆。
RIMBA Jimbaran BALI by AYANA
地點：Jalan Karang Mas Sejahtera, Karang Mas Estate, Jimbaran, Bali 80364
傳統古法式：腳底按摩-森SPA
選擇課程：腳底按摩，35分鐘（5分按摩肩頸、30分按摩腳），開幕價600元
腳是我們的第二顆心臟，回到森SPA，我喜歡再增加30分鐘針對腳部按摩，讓久坐比較容易水腫的下半身好好紓解，也是我長年維持緊實小腿的小秘訣。
高貴清雅的裝潢風格，用35分鐘的時間靜靜地感受舒壓的每一刻。
東廂屬於油壓區域，西院是明亮溫暖的腳底按摩區，換上專屬按摩服、拎著專屬的竹籃提袋，為自己選一個你最喜歡的壁紙風格準備舒適入座。
我最喜歡這個沈穩高雅的孔雀藍搭配花卉的壁紙，配上非常舒適的包覆式沙發座椅，躺下去就像把自己放在雲朵中間。
可以感覺到從設備、裝潢到人員培訓的服務態度，一切都考慮得很周到，賞心悅目。
先從肩頸處利用五分鐘卻分秒精實的手法，再放鬆一下扛在肩膀上的壓力與負擔。
30分鐘的無限可能：從泡腳到按摩腳底、小腿，不只是放鬆更是伸展每一寸肌肉，減少產生小腿肚的機會。
森SPA：官網/ 粉絲團
地點｜台北市林森北路263號3樓
按摩師推薦｜11號
電話｜02-2531-6333
營業時間｜24小時
開車｜地下室免費停車、一樓也有代客停車
專屬接送服務：中山區任何地點三人以上免費專車迎接
給自己一個空檔，準備好給自己的發光時刻。
