我們也許不能逃離環境漸漸惡化的地球，但我們可以選擇拒絕污染，守護自己。

從北京霾害日益嚴重、食安問題風暴到最近備受關注的海洋污染議題，每一層面都與我們的健康息息相關，面對已污染的環境，我們可以選擇更環保、簡單的方式生活。

選擇權掌握在我們的手裡，現在我出門也習慣帶購物袋、不用免洗餐具、選擇更天然的保養品等等，這些看似日常的小習慣，每人累積而成就會是足夠的影響力。少一點偷懶、多一份為環境的顧慮，最終會環環相扣到我們身上。

從食衣住行開始做出更好的選擇，一點一滴地守護環境，我們都有讓自己更好的權利。

妳可以選擇：以環保訴求製成的華服



誰說時尚與環保只能擇一？

H&M Counscious 環保系列推出後每年都造成搶購風潮，身為大粉絲的我，之前在米蘭時裝週也購入這件有機麻和絲的洋裝與100%有機蠶絲的外套作為戰袍，引來許多外媒關注與攝影師的捕捉鏡頭。（延伸閱讀：勇闖米蘭時裝週，第四天）





最愛這件仙女般的紗裙帶來的飄逸仙氣感，顛覆快時尚的「一次性質感」的印象，其實環保也能融合進時尚裡，大器而優雅。

妳可以選擇：使用無添加防腐劑的保養品



過25歲後會明白其實每樣東西都需要選擇，學會找到對身體好的方式，每一個選擇，都會成為你未來的樣子。

隨著年齡增加，膚況越來越難維護時，直接影響的是我們日常生活使用的各種化妝品、清潔品等接觸到肌膚的產品，幾乎每天都需要上妝的我，對於臉部的清潔產品更挑剔，避免使用添加太多化學添加劑的產品，降低肌膚負擔的同時，也減少對環境的危害。



FANCL 日常護理系列

從十年前在日本就開始接觸FANCL的我，到現在已過了10個年頭，純淨、天然、無添加防腐劑的特點是讓我長年對這品牌傾心的原因。

從日本創立以來，FANCL投入大量成本研發，堅持著不添加任何防腐劑的原則，讓每個人都能在減輕肌膚的負擔下，讓保養的吸收力達到最高。



很榮幸地能參與到FANCL的代言人發布記者會，許多專業的皮膚科醫師、營養師等專家都來探討台灣日趨嚴重的污染議題，從日常生活中更應該要懂得選擇產品、保護自己。

我很喜歡新的代言人張鈞甯乾淨、智慧、清爽的形象，連對自己的眼淚都會過敏的她，也是FANCL的愛用者，就可以想像FANCL成分是如此溫和純粹。





聽完FANCL研發的過程，讓我更加了解要做到「無添加」是多麼艱難、不容易的事。



FANCL MCO速淨卸粧液，120ml

我人生的第一罐卸妝液，就是FANCL，到現在應該用過了至少快有10罐了（笑）升級版的速淨卸妝液，在小分子的速淨配方之下，不需要加少許的水乳化，可以直接沖水進行卸妝，是我覺得最特別、與其他品牌不同的特點。

抹在臉上後，直接按摩就可以沖水卸乾淨，連難卸的眼、唇妝也可以搞定，臉部受刺激的次數減少到最低。



FANCL的第二大經典系列：淨膚柔滑潔顏粉，也是10年前在日本時就接觸的洗臉聖品，潔顏粉搓揉出的彈力綿密泡沫，是回頭率非常高的商品。

溫和的洗淨成分，不含化學起泡劑，即使眼周圍充滿泡沫，眼睛也不會刺痛難受，極度溫和的成分適合所有的膚質，感受著綿密細緻的泡沫深入毛孔，溫柔而有力地清潔著。





我喜歡隔著豐厚的泡沫輕輕按摩，減少手在臉上磨擦產生皺紋的機率，髒污隨著細緻的泡沫被帶走，絕對享受的洗臉步驟。

洗完臉後完全不乾澀緊繃，變得更加光滑Ｑ彈，非常適合在夏天使用，每一天都很期待FANCL幫我卸妝洗臉，讓肌膚徹底的呼吸。



FANCL 水盈肌底液（滋潤），30ml

清潔完後就是簡單的保養步驟，從接觸FANCL開始就用掉好幾瓶水盈肌底液的我，非常喜歡它豐盈的保濕度，張鈞甯也是它的愛用者。

保濕度很足夠之外，它也使用特殊的輕量包裝設計，由於沒有添加防腐劑，所以每一瓶都只有30ml，讓肌膚享用到每一滴最新鮮的肌底液精華。



充滿巧思的瓶蓋設計

貼心的專利密封包裝，打開時要先去除金屬的密封環。



再將瓶蓋轉回到瓶身扭緊瓶蓋，聽到「喀」一聲就可以了。開啟後就無法拿下瓶蓋，讓瓶中的肌底液成分更純淨 ; 倒出的保養液無法回流進瓶中，空氣也無法進入，在60~90天裡的黃金保鮮期都可以維持最好的護膚功效。

FANCL對於包裝環環相扣的謹慎，只想讓你使用第一時間最純的營養，讓人更放心地想把肌膚保養託付給FANCL。



將肌底液輕拍在臉頰，無色無味的水狀質地，一下子就吸收進皮膚裡，添加水潤鮮膠原蛋白與透明質酸，讓肌膚喝飽水份，維持柔嫩健康的膚質狀態。



FANCL 水盈乳液（滋潤），30ml

最後一道簡單的保養步驟，擦上水盈乳液鎖住剛剛吸收的水分，同樣使用密封包裝與防回流裝置，一次倒一點分量，完全不會浪費，將每一滴乳液精華充分地善用。





均勻地點在臉上慢慢推開，為肌膚形成一道鎖水薄膜，讓水分與營養能完整地被吸收。

看似簡單的保養程序，其實隱藏著偉大的研究心血，從卸妝到保養完畢，對肌膚不再是厚重的化學防腐劑加法，而是讓負擔減少到最低，同時呵護著，這才是肌膚真正的「享受」。



除了日常保養品，我個人也很喜歡沐浴系列：從洗髮精、潤髮乳到沐浴乳，不只臉部肌膚，全身的每一吋肌膚也做到最純粹的「無添加」境界。

你可以選擇：少用一次性塑料



相信很多人都看過國外有一隻海龜的鼻孔被拉出一隻塑膠吸管的新聞，那畫面真的很令人難過。不只是塑膠吸管，塑膠袋、塑膠包裝等都是難以分解的「萬年垃圾」，現在市面上有出現非常多種尺寸與長度的玻璃製吸管，不但環保，有些也能用來喝熱飲，不讓塑化劑輕易上身。

身邊越來越多朋友也都開始購買，希望塑膠海洋的面積能夠逐年減少，海龜也能降低誤食的可能性。

你可以選擇：遠離食安風暴，自己料理更健康



從食安問題出現後，讓我更在意每天吃的食物與烹調的手法，為了讓食材保持最新鮮的狀態，我開始會挑選烹調簡單的料理，盡量吃食物的原味，也避免讓身體有太多的負擔。



最近愛上藜麥料理，不僅營養價值高、幫助瘦身、降膽固醇之外，裡面含有大量的錳，抗氧化能力強，是最天然的美容聖品。沒有太多穀物的草味，簡單地料理就很美味，如果餐廳有藜麥沙拉都會忍不住點（笑）

因為現在自己住台北，經常吃外食，有時候無法每天都確實補充每項營養素時，FANCL的營養補充品就像當方便，一小包可以隨身攜帶，鐵質對女生來說特別重要，經期後會流失大量的鐵質，所以特別容易感到疲倦，每天適當補充營養，照顧好身體，才是對自己最好的方式。

除了鐵質，維生素也是維持健康機能的營養之一，維生素Ｂ就像提供電源給人類一樣，是每天的能量來源。當前一晚熬夜時，維生素Ｂ流失的特別快，隔天會感到很累，現在已經養成每天都習慣吃Ｂ群的我，辦公室裡有好幾瓶（笑）

飲食習慣與健康環環相扣，吃下去的每一口都會成為影響著你未來的模樣，漸漸改變飲食的方式，多為自己著想，才有能力去照顧我們身邊的人。

你可以選擇：出門勤擦防曬，預防有害紫外線

現在的臺北室外實在是既悶熱又難耐，每天的天氣預報紫外線幾乎都是屬於高危險級，透出的皮膚都可以感覺到太陽的熱辣。

穿不住薄長袖的我，能依靠的就是防曬係數強的防曬乳與時髦的遮陽配件，喜歡買小ml數的防曬乳放在包包裡隨時補擦，減少紫外線接觸皮膚的機會。（延伸閱讀：看看我都用哪些防曬乳？）



雖然不能按下返回鍵回到二十年前地球的模樣，但我們可以從自身的習慣做起，再渲染給身邊週遭的朋友。

回歸最純粹、最純淨的生活模式，以最有智慧的方式當一個時髦、懂得保護自己的女人。
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