「每天都要多喝水」這句話從小聽到大，在日常生活中也很常聽到多喝水的重要性，不過曾經有一段時間我因為覺得喝水很無聊，有一陣子徹底地愛上了喝汽水這件事。
添加各種原料的彩色汽水某種程度上雖然很吸引人，就像是糖果屋般看起來繽紛鮮豔，產生的熱量及作用卻是對身體長期下來不好的。
還記得第一次愛上氣泡水這件事情，是在日本唸書的時候。是汽水的口感卻毫無熱量，擁有跟水一樣健康的礦物質，喝起來卻一點也不無聊。去倫敦唸書後，發現氣泡水在國外更是盛行，很多高級餐廳或是派對上都會提供氣泡水，隨著科技進步現在也有打氣泡的機器，可以隨時在家製作氣泡水。
最舒爽的口感，最近習慣每天一瓶氣泡水，解救炎熱夏天中單純喝水的無趣感。
Cheers, 與完美的口感乾杯
很多人會疑惑，喝氣泡水有什麼好處？關於氣泡水的好處與各種迷思，在這裡破除！
好處一：氣泡水從口感上與一般的水不同，因為加入氣泡的刺激感，喝起來彷彿是在喝香檳一樣享受
據美國調查顯示，在美國喝氣泡水的人比喝一般水的人喝的水量多45%，可見它可以取代「飲料」，卻沒有含糖飲料的負擔，能解決想喝飲料的慾望，又能補充每天所需的水分，讓喝水不再是一件痛苦的事。
好處二：氣泡水與一般的水一樣：零熱量每天都想要喝一杯飲料或汽水消暑，又擔心會發胖的人，可以在冰箱裡準備幾瓶氣泡水，享受零熱量的完美口感。
好處三：富含人體所需要礦物質：鈣、鎂、鉀有氣泡的關係，在飯前喝一杯能有飽足感，抑制食慾達到減肥的效果，飯後喝一杯也能加速腸道蠕動，幫助消化。
好處四：減少運動過後乳酸形成、肌肉拉傷的風險運動後飲用可以中和疲勞導致的乳酸，讓身體變得再輕鬆一些。我特別喜歡運動完後喝氣泡水，瞬間有舒暢的快感。
Cheers, 與生活品味乾杯的絕佳風味
熱愛氣泡水的我，除了單純飲用、搭配各種美食以外，更喜歡加入自己的特調風味，加進各種水果做成「特調」，融化在充滿水果香氣的氣泡涼感溫度中。
分享我的獨家氣泡水食譜，用這幾種水果做出4杯不同的水果氣泡特調，搭配Cheers氣泡水的細緻氣泡口感，讓自己不知不覺喝下更多水，為夏天的生活創造出更多冰涼的質感。
先備好滿滿的水果拼盤，莓果類、橙類、奇異果檸檬等，基本上沒有特別的規則，放進你喜歡水果就對了（笑）
給偏好酸甜口感的人- 柑橘類口味：檸檬＆柳橙
檸檬口味氣泡水作法：將檸檬簡單切片後加入Cheers氣泡水，也可以放進一些薄荷葉增加香氣，打造白天飲用無酒精的MOJITO（笑）
檸檬口味的飲料很適合夏天，清涼的口感在口中瞬間爆發，加上氣泡能快速帶走熱氣，暢快解渴之外，檸檬也有減少黑斑與減肥的效果，與氣泡水一起喝效果更加乘。
嚴選食材外，嚴選優質的氣泡水更是創造絕佳口感風味的關鍵之一。Cheers氣泡水的基底源自於中央山脈最底地純淨甘甜的礦泉水，以精密的過濾技術保留鈣、鎂、鉀等人體所需的礦物質，細緻淡雅的氣泡輕鬆地與各種水果風味融入，讓人開心飲用。
柳橙氣泡水的作法：切成塊狀再加進氣泡水，可以留一兩片擠上柳橙原汁增加香氣與風味
讓柳丁吃得更順口的方法：加入Cheers氣泡水內，輕鬆攝取維他命Ｃ，讓皮膚變得明亮同時可以預防感冒。
-給偏好有果粒口感的人：維他命滿分的奇異果
奇異果氣泡水作法：將奇異果切成片狀後，倒入Cheers氣泡水，再加進幾片薄荷葉增加風味
一天兩顆，攝取足夠的維他命C。熱愛吃奇異果的我，看見超市有賣金色奇異果時必放入籃子！
堪稱為水果界的美容教主，果粒的口感跟與氣泡水一拍即合，連喝水也要兼顧保養，隨時都讓自己的狀態變得越來越好。
- 給喜歡酸甜夢幻的人：加入莓果類-藍莓＆草莓
莓果氣泡水作法：在杯子加進一些切片的草莓與數顆藍莓（數量可隨自己的喜好調整），倒入Cheers氣泡水後，添加幾片薄荷葉即可
莓果類也是我很喜愛加入製作的氣泡水風味，細緻甘甜的氣泡和微酸莓果類特別搭，草莓香氣讓粘膩的夏天多了幾分清爽的滋味。
視覺上莓果類的氣泡風味飲更讓心情多了幾分夢幻感。
四杯氣泡特調風味飲完成，毫不費力地與更優質的生活品味乾杯。
發揮一點小創意，就能同時擁有不同風味的氣泡水，用色彩與豐富營養，持續美麗整個夏季。這天在製作氣泡飲品時，連RUMI也忍不住跑過來聞香（笑）
喝之前建議先攪拌一下，讓水果的風味擴散。打造像擁有水果風味的香檳氣泡，清爽淡雅的口感從口中順過喉嚨，總讓人忍不住多喝好幾口，毫不費力的零負擔享受。
擁有時髦的Tiffany藍瓶身與令我感到熟悉在英國常用乾杯Cheers標語，在超商一見鐘情毫不猶豫購入一瓶29元的Cheers氣泡水，
保留喝水的優點，多為自己著想，「戒掉汽水」的任務也不再遙不可及。
Cheers, 與時尚乾杯的絕佳風味
You are what you drink.
每天的飲食習慣，會展現於我們未來的樣子。今年夏天，少喝含糖飲料，吃飯前後從喝氣泡水開始練習，以優雅的姿態，在路上也能很時髦地喝著氣泡水。
愛上那種用心過生活，細緻氣泡中帶來的滋味與美好。
貼心小提醒：有逆流性食道炎的人盡量避免空腹飲用氣泡水。
5/18-6/30 上傳你Cheers食尚照到
