上班時有太多該做與不該做的規定，下班後把時間、空白留給自己，
傾聽那最真實的獨處之聲。
當老闆後從原本的一人自由工作者變為開始管理的職位，越來越能了解位置越高，
某種程度是越孤獨的層面。
身為獨生女其實我是一直很害怕一個人的寂寞，相信如果你也是的話應該很能懂。
漸漸長大後，從一個人異鄉留學吞忍寂寞、不會開火到煮出滿桌的菜、漸漸習慣
一個人打點自己所有的生活，獨立的精神將孤獨吞沒，學會並開始享受不受人左右、自在的「空白時光」。
把重心重新回歸到自己身上，如果你還不懂得獨處的力量，
跟著我用這五種方式，享受這多出來的空白時光，真誠的面對自己的感受。
起一個大早，悠閒的享用咖啡、早餐是我最喜愛的白天獨處時段。
像是用最乾淨、明亮的心情，擁抱新的一天開始。
一杯香醇拿鐵、豐盛的水果大餐、可頌，是早晨的標準清醒儀式。
一個人的空白，如果你覺得早起很疲勞、無幹勁？
預備打氣的早安儀式：精油與水蒸氣的完美起床號 REVIVE MORNING
像外國人一樣起床時喜歡先洗一個熱水澡，熱水的溫度可以同時喚醒肌膚及精神，
用熱水的溫度為自己打打氣。
想多保留一點睡眠時間的話，學我出門前用熱水蒸氣加入Aromatherapy Associates 明煥晨曉
沐浴油，提神醒腦、打開活力的一天開始。
家裡的冰箱什麼都沒有，就是酒類最多（笑）
下班後開啟一個人的微醺小時光，不用加班的Me time小奢華，很幸福。
喜歡奶酒、氣泡白酒、龍骨狗紅酒，或許偶爾一點強烈的威士忌也不錯，
是嗆烈的長大滋味。
喝酒的時候在做什麼？
搭配Spotify的慢爵士、看美劇或是按摩擦精油，做任何自己想做的事，讓自己變好、放鬆就對了！
一個人的空白，如果你覺得很難入睡，容易醒來？
睡前的最後一道功：深度放鬆 DEEP RELAX
從剛出社會是上班族時，就已經是Aromatherapy Associates的忠實使用者，
第一瓶入手的正是：DEEP RELAX（晚間舒緩沐浴油，最暢銷系列），櫃姐當時跟我說一擦完
差不多會昏迷，立馬入手！
一兩滴點在手腕上及肚子上溫暖畫上一圈，腦袋會慢慢燃起沉沉的睡意。
自此之後，DEEP RALAX成為我睡前的最後一道儀式，抹在胸口、手腕、或是肚臍周圍，
滴在化妝棉放置於床頭枕下，藉由岩蘭草、洋甘菊、檀香香氣帶入深層睡眠。
另外可以倒入溫熱水中泡澡使用，或是淋浴前、後塗抹全身，停留8-10分鐘後用水洗乾淨，
這瓶我買很久了，看來如果單用香水的方式擦會用不完（笑）
如果你跟我一樣，睡眠比較淺、容易失眠翻來覆去，不妨試試看微醺時光搭配DEEP RELAX的效果。
方便外出攜帶的日夜紓壓滾珠
有Follow我SNAPCHAT、Instagram的人，會發現我包包內有隨身攜帶精油的習慣。
事實上我這次出差去時裝週，也有隨身攜帶迷你瓶的Aromatherapy Associates。
From day to night，從REVIVE MORNING到DEEP RELAX，
生活中的各種時刻都能破除一整天上班壓力大的魔咒！
一個人空白的時刻喜歡閱讀。看一本好書同時，讓自己也成為更像一本好書的內容。
至於常看什麼書？其實商業週刊、SPUR、VOGUE時尚雜誌都是我常閱讀的書籍，
跟行銷、心理勵志的書也常餵飽我的心靈。（或許可以參考博客來排行榜）
一個人的空白，如果你因為生理期前後情緒不穩？
讓心獲得更真實的擁抱：SUPPORT EQUILIBRIUM
除了DEEP RELAX，我第二喜歡的舒和平衡沐浴油（SUPPORT EQUILIBRIUM）。
靠近生理期前後的日子，常容易感到情緒焦慮及不穩，天竺葵、乳香、玫瑰香氣能讓我放慢情緒，
直接滴2-3滴於手中摩擦後深呼吸3次，直接感受更溫暖的療癒效果。
睡前我也喜歡點在化妝棉放在枕頭後面，心穩了，自然好睡。
第四種方式：去臉部、身體的角質，是我一週中相當喜歡做的一件美容保養。
（身體一週兩次，臉部一週一次）
有種去蕪存菁、重新淨化、獲得新能量的感受，加上去完角質臉跟身體常會覺得很光滑柔嫩，
心情跟著一起變好。
ㄧ個人的空白，如果你需要重生的能量？
搭配INNER STRENGTH（舒和系列心能量沐浴油）塗抹全身8-10分鐘再一起沖洗掉，
幫助集中精神、安撫情緒，當心情感到低落、沮喪時，無形中精油的香氣帶來強化的正能量。
泡澡絕對是消耗一人獨處時光的絕佳辦法之一，忙碌過後放一缸熱水沉浸在講究的夜晚裡。
搭配完美的音樂、適合閱讀書籍（小心弄濕）、舒服的沐浴油香氣，半身浴不只暖身暖心，
更能帶來促進循環帶來瘦身、排毒效果。
目前的新家無浴缸是一件小可惜的事情，出差如果住比較好的飯店有浴缸的話，
絕對不錯過任何一刻放鬆、舒緩的時刻。
滴幾滴倒入熱水中使用，純精油的成分讓香氣隨著蒸氣一起擴散開來，
大概幾滴即可感覺到滿滿的療癒感。
一個人的空白時光，如果你覺得站、坐一整天肌肉很緊繃？
加入薰衣草、薑等的DE-STRESS MUSCLE，舒緩每一吋肌肉。
傾聽心靈最深處的聲音，選擇最適合自己的空白療癒
10種屢獲多項殊榮的經典沐浴油，以10種不同的情境讓我們更正面迎接自己內心的聲音，
接受不完美的自己。不完美的部分才精彩，用上每一瓶沐浴油獨特的療癒法，找到更好的自己。
送給自己的另一個限量聖誕禮盒，這盒才剛打開使用時好朋友聞到精油味道，也立即說想擁有（笑）
精美的限量英式珠寶禮盒，當作居家陳列擺設也不遜色，生活與風格結合的設計。
如果你們也是Aromatherapy Associates的愛用者也請讓我知道，最著迷哪個味道呢？
不得不說，一口氣收集10個經典好過癮！
當你懂得享受獨處的自在時，更多了一種自信、從容的模樣，
從別人眼中發現獨立卻不孤單的自己，是很美好、一件值得紀念自己長大的事情。
我已迷戀四年的精油：
