提到養髮術，我想我是可以很大聲驕傲地說：「我的髪質真的很好！」
每兩個月就會補染一次頭髮、每四個月一次燙髮，再加上不定期因為工作拍攝需求，長期需要吹整、用電棒燙做造型等，即便在如此頻繁需要做造型的情況下，我的髮質還是常被髮型師稱讚說：「非常的健康！」
至於健康到怎麼樣的程度？每次我去燙髮時，軟化的速度都會讓我頭痛，因為太健康常需要花上比一般人再多出好幾倍的時間，光是軟化的時間都可以燙完一顆頭了（笑）
這個月燙頭髮時，再度花了2個半小時軟化，終於成功馴服我健康的頭髮！
夏天到了頭皮相對也更容易出油，想像一個打扮時髦的女人，如果頭髮扁塌油膩，是否也替她感到一絲尷尬（笑）
至於該如何「馭」髮同時「育」髮，女性頭髮的壽命約4～6年，平均每天會掉55根頭髮，換季的時候有可能會掉更多，做好這6招養髮術，為健康的頭皮感到驕傲，勇敢地做造型，勇敢地做自己。
趁著夏天剛開始，跟著我一起實施頭皮健康呼吸術，頭皮與臉上的光澤感息息相關，健康的頭皮等於明亮的光澤肌，讓美麗更加到位。
秘訣一：洗髮時不要用指甲抓，用指腹按摩
洗頭髮時用指甲大力殘害頭皮是大忌！輕輕地用指腹按摩頭皮，能更有效地清潔毛孔帶出髒污，如果用指甲抓可能會抓傷頭皮。
最好的洗頭方式是用十指指腹一起按摩，將頭皮的老廢角質與髒污一起推出洗淨。
秘訣二：選擇透明質地、成分天然為主的洗髮精，降低頭皮負擔
清潔乾淨是養髮的第一步。
要擁有一頭蓬鬆秀髮，「清潔」絕對是最必要的關鍵，成分不外乎是我最在乎的東西，真實的原料、真正對肌膚有幫助、真正讓你感到安心、有用的商品，才是內心所嚮往的。
忘記年齡的數字，用肉眼觀察的狀態才是最重要的，髮質的呈現與你的美麗相輔相成。
歐萊德，咖啡因洗髮精，400ml
我習慣用美髮師推薦的洗髮品牌，這幾個禮拜用起來讓人感到驚艷、溫柔的天然療癒：咖啡因洗髮精。
咖啡不只是用喝的，更可以帶進頭皮裡（笑）嚴選自台灣雲林古坑的咖啡，運用超音波萃取技術，保留咖啡殼中最多活性的咖啡因萃取物，讓頭皮像在喝咖啡一樣喚醒活力，給予頭皮最強健的力量。
來自台灣的品牌，歐萊德是國內唯一從事綠色原料、綠色包裝、綠色廢氣、綠色電力、綠色工廠、綠色行銷、綠色服務，整套以綠色供應鏈經營模式為主的綠色髮粧品牌，從包裝上就能感覺到是很有質感、文創風格的環保品牌，用起來感到加倍療癒、安心。
洗頭的時候記得洗兩次：第一次先用十元硬幣先將頭皮的油脂洗淨，沖掉後再用五元硬幣大小再洗一次，除非你用低泡沫的洗髮精，不然一般泡沫不夠多時代表你的頭皮還油油的。
選擇洗髮精建議以選擇透明質地，畢竟頭皮清潔力還是最重要的，後續還可以做護髮加強保養。
透明的質地更能驗證成分的天然與洗淨力，通常乳白色的質地都是屬於洗潤合一的洗髮精，會添加矽靈、護髮油、乳霜等成分，讓頭髮更柔順，滋潤度提高後相對的清潔力也會下降。
擠出來後先是淡淡的天然成分味道，慢慢搓揉之後形成另外一種迷人的植物成份香氣，泡沫量不算多卻很細緻，沒有過多華麗的外表，用最天然的成分帶走頭皮上的髒污。
在夏天洗完後特別有感，頭皮顯得更乾淨清爽，感覺得到毛孔舒暢地呼吸中，天然的成分洗完後卻一點也不乾澀。如果剛燙髮或染髮的女孩，可以在髮尾抹上一些護髮素，讓髮尾更加滑順。
貼心小提醒：記得洗髮精先在手上搓揉起泡，不要直接將洗髮精抹在頭皮上，才是正確的洗頭方式
吹乾頭髮後感受到髪質的柔順光澤，剛燙的捲髮瞬間變得好有空氣感（笑）感覺頭皮正暢快地呼吸著，秀髮變得輕盈無負擔。
頭皮健康了，膚質看起來更亮眼，一個迷人的女人連小細節也要照顧得很好，整體的光澤感才是最重要的。
秘訣三：塗抹髮尾的護髮品切記不要塗到髮根，讓頭皮產生窒息般的出油困境
現代人在頭髮上大玩造型已經稀鬆平常的事情，又燙又染又漂的情況下對於髮質影響很大，因此我都會特別注意髮尾的護理。至於這些高機能的護髮產品該如何正確地塗抹？
護髮素有分很多種，有分為需要沖洗跟免沖洗，無論是哪一種都盡量不要塗抹到髮根，從頭髮的中段開始往髮尾抹上，避免護髮素囤積在髮根毛囊裡，時間久了會堵塞毛孔，讓頭皮無法呼吸。
秘訣四：短時間的高效率養髮，像保養一樣幫頭皮的毛囊補上健康的「精華液」
頭皮就跟我們的肌膚一樣，隨著年紀的增長，頭皮和毛囊漸漸地失去該有的彈性與韌度。因為壓力大、飲食關係而產生出油、容易掉髮的問題，像保養前第一道最重要的保濕打底一樣，吹乾頭髮前喜歡幫頭皮上一層輕盈的精華液。
歐萊德，咖啡因養髮液，100ml
吹風機使用前的必要儀式：咻-咻-兩下，輕鬆將像濃縮精華液功效般的咖啡因養髮液噴在頭皮上，再輕輕地用指腹按摩，讓頭皮感受一下滿分的天然療癒。
做好頭皮護理其實不難，每天使用天然成分的咖啡因養髮液保養，第一次使用後隔天到了傍晚頭皮都不太出油，也不太需要噴乾洗髮，覺得效果非常棒！
別被「養髮液」的名稱嚇一跳，事實上它就像濃縮的精華液般，可以舒緩頭皮、改善壓力大、天氣悶熱引起的出油。
想要讓頭髮長得更快、更蓬鬆的話，可以早晚使用或是增加咖啡因養髮液的用量，超過95%的天然成分，用咖啡因萃取物與繡線菊萃取，可以讓有掉髮困擾的人慢慢找回健康茂密的髮絲。
看似簡單卻又意義非凡的包裝，瓶身是以毛囊為概念設計而成，選用台灣孟宗竹製成的瓶蓋，將綠色概念以充滿巧思的設計完美呈現。
將頭髮撥開後噴在頭皮處，剛噴上會感覺到涼涼的舒爽感，再用指腹稍稍按摩加速吸收，成分很天然，即使是容易過敏的頭皮肌膚也可以安心使用。
養好健康的髮根，長出來的頭髮才會更強韌，做其他燙染的造型也能維持的更久。
每噴一下就按摩一下，將給頭髮的精華液用最溫和的方式帶進頭皮裡。
回想起以前我的髮質因為經常染燙、選擇不對的產品，有過一段很糟糕的秀髮時光。這幾年細心調理、認真做功課的情況下，深深覺得沒有救不回來的髮質，需要的只是正確的使用方式與天然的產品，使用養髮液更能改善頭皮，養回健康髮絲。
列為一年四季不可缺少的養髮聖品：歐萊德創造出咖啡因獨有的頭皮療癒感。
秘訣五：生理期時多攝取鹼性食物平衡酸鹼值，阻止體內變酸、掉髮
鹼性食物：柑橘類
經期來的時候梳頭發現特別容易掉一搓頭髮，由於生理期時女性的賀爾蒙分泌會受影響，讓體內變酸性，所以才容易掉頭髮。
這時候不需要太煩惱，只需要多吃一些鹼性食物：柳丁、檸檬等柑橘類水果或是波菜、芹菜、花椰菜等，都含有維生素以及構成髮質所需要的微量元素，讓體內的酸鹼值平衡後，就不會容易有掉髮的問題。
鹼性食物：菠菜、花椰菜
兩種我最愛吃的蔬菜之一（笑）菠菜也含有豐富的鐵質，能在生理期時補充流失的鐵質。平時記得多補充蔬果營養，及早預防女性的掉髮危機，才是擁有豐盈髮量的不二法門。
除了補充鹼性食物之外，也可以吃一點黑芝麻，會讓長出來的頭髮更烏黑亮麗。
秘訣六：頭皮也需要去角質，用梳子、頭皮按摩器來大掃除
寫到秘訣六，覺得頭皮幾乎與肌膚一樣，除了需要上精華液、輕柔按摩以外，也需要定期去角質讓髮質越長越健康。
洗頭髮前，習慣先用梳子梳過頭髮，先將頭髮上的灰塵梳下，利用梳子的力道做出Z字形的按摩，順便輕輕地敲打頭皮，感覺把一整天的煩惱敲出來一般，洗頭髮也會洗得更乾淨。
喜歡更省力一點？洗頭時用頭皮按摩器輔助按摩，縮小版的自動按摩器，在家裡的迷你洗頭沙龍，搭配歐萊德的咖啡因洗髮精讓頭皮、毛囊完整暢通。
秀髮飛揚，把頭皮當作肌膚保養一般來對待，筆記這六個秘訣，日積月累下你也能跟我一樣，揮別稻草髮根，向亮眼蓬鬆的秀髮招手。
